SANA70 :

ماشاء الله عليكم كلكم حماس ببدأ معاكم ان شاء الله اتحمس مثلكم وزني 5 .67 طولي 164 ما عرف الوزن المثالي كم?? الي تعرف تقولي حابه أوصل 62 وأهم شي المقاسات لانه عندي كرشة مخرب علي بدأت اليوم تمارين شريدة 1 Day 1 - Level 1 Done

ماشاء الله عليكم كلكم حماس ببدأ معاكم ان شاء الله اتحمس مثلكم وزني 5 .67 طولي 164 ما...

Merry Girl :

السلام عليكم .. كيفكم يا رشيقات ؟ انا أحبة أبدا معاكم بالقروب بس انا بديت بالتمارين من يومين و اليوم ثالث يوم لي بالشريد و أن شاء الله استمر .. معلومات وزني في توقيعي و نظامي اكل اكل البيت عادي بس بكميات اقل من اللي تعودت علي و ما اكل بين الوجبات و أتعشى فاكهه.. نفسي أوصل للوزن اللي أبيه خلال ٥ أسابيع لان بعدها نازلة لأهلي بالسعودية ف متحمسة أروح لهم بلوك جديد :) ... و بالتوفيق لنا جميعا ..

السلام عليكم .. كيفكم يا رشيقات ؟ انا أحبة أبدا معاكم بالقروب بس انا بديت بالتمارين من يومين و...