MOON-SAMA
MOON-SAMA
اهلين بنات
انا بعمل تماريني بالليل الله يعين رجلي من عند الكعب مشدووووده
أحلى تومه
أحلى تومه
حياك الله شاركينا القروب بدا ينام وادور اي احد يتحمس معي
حياك الله شاركينا القروب بدا ينام وادور اي احد يتحمس معي
هلا

انا ودي من الحين ابدأ لكن اعراض الدورة زايده عندي وما نزلت موعدها بكره حتى مشي 5 ميل احاول امشي مو قادره منها

ان شاء الله تنزل بعد يومين انضم لكم ونعمل جدول لنا نمشي عليه وبعدين ما نوقف الا بعذر شرعي هههههههه
rasha 333
rasha 333
اليوم السابع
الليفيل الثاني
تممممممممممممممم
من بكرا رح حاول اني اطبق ريجيم حذف النشويات
يلي عندها تجربة معه تفيدنا يا حلويييييين
&& دعد &&
&& دعد &&
اليوم نفسيتي مرررررررررره مره تعبانه ومالي نفس اي شي اي شي
ماسويت تمارين

مع اني متعوده اسوي التمارين الصباح بدري واجلس طول يومي متفرغه لاشغالي
&& دعد &&
&& دعد &&
اليوم السابع الليفيل الثاني تممممممممممممممم من بكرا رح حاول اني اطبق ريجيم حذف النشويات يلي عندها تجربة معه تفيدنا يا حلويييييين
اليوم السابع الليفيل الثاني تممممممممممممممم من بكرا رح حاول اني اطبق ريجيم حذف النشويات يلي...
انا مجربته مرررررررررره ممتاز وينزل الوزن ويخف بروز الكرش بشكل كبيرررررررررر