دبدوبه مكوره :

برافوو.. استمري ياجومانا الله معك.. هذي التمارين افكر اجربها شو رايك فيها بعد ماجربتيها

برافوو.. استمري ياجومانا الله معك.. هذي التمارين افكر اجربها شو رايك فيها بعد ماجربتيها

♥جومانا♥ :

آها ألف صحة و هنا أنا بحب الكشرى جدا و من مكونات الأكلة بتاعتكم دى واضح انها شهية زيه الله معك ان شا الله مكملاه على خير تسلمى لى يا رب و الله التمارين حلوة هى لازم تتفرجى عليها الأول علشان ايقاعهم سريع و كل حركة مش بتاخد وقت كبير هى فيها صعوبة بأول يومين و بعد كدة بتتعودى

آها ألف صحة و هنا أنا بحب الكشرى جدا و من مكونات الأكلة بتاعتكم دى واضح انها شهية زيه الله معك...

أميرهـ بإحسآسي :

بنااات انا هالاسبووع رح وقف تمارين جيليان لانه صار عندي ثبات بالوزن رح اعتمد عالمشي بس ويمكن اعمل 5 ميل معها والاسبوع الجاي برجع لجيليان

بنااات انا هالاسبووع رح وقف تمارين جيليان لانه صار عندي ثبات بالوزن رح اعتمد عالمشي بس ويمكن اعمل...