مدمنة الاناقه
بنات حابه اشترك معاكم انا اصلا بديت shred 30 لي اربعه ايام فلما شفت القروب انبسطت كره حابه اكمل معاكم باذن الله
عنوجة بابها
عنوجة بابها
بمات الله يسعدكم اشرحولي الطريقه تمام صح فهمي كدا


العشر الايام الاولئ نفس التمارين ماتتغيررر والي بعدها كذا كل عشر ايام نفس التمارين

والعشره الاخيره ماحصلتً رابطها
♥جومانا♥
♥جومانا♥
كيفكم يا بنات
رياضة اليوم تمت بحمد الله
killer abs
level 1
c++
c++
بنات هل تمارسون التمارين وقت الدوره الشهريه

انتظر ردكم
Herbstree
Herbstree
اول يومين لاتعملي مجهود ورياضه وحسب كل وحدة بعدها تقدري تعملي رياضه