
مدمنة الاناقه
•
بنات حابه اشترك معاكم انا اصلا بديت shred 30 لي اربعه ايام فلما شفت القروب انبسطت كره حابه اكمل معاكم باذن الله

بمات الله يسعدكم اشرحولي الطريقه تمام صح فهمي كدا
العشر الايام الاولئ نفس التمارين ماتتغيررر والي بعدها كذا كل عشر ايام نفس التمارين
والعشره الاخيره ماحصلتً رابطها
العشر الايام الاولئ نفس التمارين ماتتغيررر والي بعدها كذا كل عشر ايام نفس التمارين
والعشره الاخيره ماحصلتً رابطها



الصفحة الأخيرة