مسا الخيرر.
اخباركم
انا باذن الله راح ارجع من يوم الاحد للتمارين ...يله نبي حماسكم
مسا الخيرر.
اخباركم
انا باذن الله راح ارجع من يوم الاحد للتمارين ...يله نبي حماسكم
ايواااا كذا نبي حماسك وهمتك ونشاطك وقوة ارادتك لاتستسلمين وربي يوفقك وتوصلي للمثالي بصحه وعافيه
ببدا معكم ان شاء الله
بديت قبل بس خلصت المستوى الاول والثاني ماكملت الثالث زعلانه ع حالي كثير ��
يقولو التعب اضعاف هل صحيح هذا الكلام
بديت قبل بس خلصت المستوى الاول والثاني ماكملت الثالث زعلانه ع حالي كثير ��
يقولو التعب اضعاف هل صحيح هذا الكلام
دبدوبه مكوره حياك الله وباذن الله احنا اهل الحماس
بس انت قوي ارادتك
واحنا يد بيد نقهر السمنه
بس انت قوي ارادتك
واحنا يد بيد نقهر السمنه
ببدا معكم ان شاء الله بديت قبل بس خلصت المستوى الاول والثاني ماكملت الثالث زعلانه ع حالي كثير �� يقولو التعب اضعاف هل صحيح هذا الكلامببدا معكم ان شاء الله بديت قبل بس خلصت المستوى الاول والثاني ماكملت الثالث زعلانه ع حالي كثير...
خوخه حبيتي دائما البدايه صعبه وبعدين شوي شوي وبتهون بعدين
اهم اشي الاستمرار حتى لو صار عندك الالم
لانه الالم دليل تاثر العضله انه صار عليها مقاومه
وبالتالي راح تشد
موفقه يلااااااااا همه
مافيرالا انك ما تستمري
اهم اشي الاستمرار حتى لو صار عندك الالم
لانه الالم دليل تاثر العضله انه صار عليها مقاومه
وبالتالي راح تشد
موفقه يلااااااااا همه
مافيرالا انك ما تستمري
الصفحة الأخيرة
بس الحمد الله رجعت لرجيمي ونفسي ورياضتي والله يوفقنا ويعينا يارب ونوصل للمثالي