:لولا: :
صبااح الورررد احلى توومة قرار رااائع اشجعك عليه امس ماقدرت اسووي انشغلت بشغل البيت بس اليوم بعووض ان شااء الله موفقاااااتصبااح الورررد احلى توومة قرار رااائع اشجعك عليه امس ماقدرت اسووي انشغلت بشغل البيت بس...
صباح الخير بنات اللي يسوون الشريد من زمان ابي اسالكم انا اليوم اول يوم بالدوره وخفت اسوي تمارين واعرق ،،ومقدر اتحمم لانه اول يوم بالدوره ماتتحممين (( هذا كلام الاولين ،، والعلماء الامريكان حاليا ،، الاستحمام اول يوم يأثر عالرحم )) المهمممممممم انتم تسوون رياضه ايام الدوره او لاااااااااااااااااااا؟ البارح رحت للسوق واشتريت فستان عيد من فوق ضيق على شكل كورسيه تحمسسسسسسسسسسست باقي سانياااات ويطلع علي روعه وانصدمت بالدووره اخاف اتاخر كم يوم وتتأخر النتيجهصباح الخير بنات اللي يسوون الشريد من زمان ابي اسالكم انا اليوم اول يوم بالدوره وخفت اسوي...
اول يوم ما اعمل تمارين ولا حتى امشي لا تعملي تمارين تتعبي اكثر وبتنزل لك غزيره كمان
لا ما راح تتأخر النتيجه انتي تعرفي اني قبل كنت اعمل شريد ووقفت انا كنت حاسه في فرق لكن امس لما رجعت للتمارين والله اني احس اني كملت على الايام اللي قبل واحس بطني نزل كثير عن اليومين اللي وقفت فيهم بسبب الدورة وانتظري بتلاقي فرق بعد ما ترجعي لان البطن اصلا يزيد قبل الدورة بشوي ولما تنزل يخف وغير الوزن كمان تزيدي من كيلو الى كيلو ونص واول ما تنزل يرجع الوزن الاصلي
اذا مستعجله ابدأي يوم ثالث او رابع تكون خفت الاعراض
بالتوفيق ان شاء الله