دبدوبه مكوره :

السلام عليكم... اخباركم.. من زماااااااااااان عن القروب والله انه كان ونيس:biggthump انا انقطعت عنكم فترره طويلة يعني يمكن 3 شهور تقريبا لظروف تعبت كثيرررر:( واذا طبت وجيت ابعمل التمارين رجع لي التعب والالم من جديد ماني عارفه شو السبب يجيني خموووول بشكل رهيب ومااقدر اتمرن فاترك التمارين وانا مقهوررره .:09: والسير كمان خرب من 3 شهور .. وتوني صلحته .. يختي احس السالفه عين لاني يوم كنت اسوي التمارين ترسم شكلي بشكل ملحوووووووظ وكان فيه مناسبة وحده قالت الله يادبدوبه نحفتتي ..:pbsmile: ومن ذاك الوقت وانا كل ماجيت ابسوي التمارين مو قادره اسوي يومين بالكثيرر ووقف من التعب يعورني جنبي الايمن بشكل لايحتمل وصداع وحراره واذا وقفت راح التعب.. انقهرت كثيررر ودي اسوي التمارين والله انها فرقت معي سويتها شهرين والثالث بالقووووه خلصته بعد ماكملته .. هذا كان حالي 3 شهور ... بس الشي الجميل ان وزني مازاد غير كيلو وقياساتي ماقستها خفت اتحطم..:frown::frown: الشي الاحلى والاجمل اني ضغطت على نفسيييييي كثيرررر برمضان الا اعملها يا انا يالتمارين وشوي شوي وقدرت اعملها بس طبعا بتعب شوي جتني حراره:11retcher والا الحين تروح وترجع اما الالم الي في جنبي الايمن للحين ماجاني في رمضان ولله الحمد :7_5_131::) واليوم كان يومي الاول في المستوى الثاني ومبسسسسسوطه كثير اني قدرت ادخل على المستوى الثاني وكمان معها مشي ساعه تقريبا وتمارين الزنود التصفيق 250 وتمارين الخصر 100 والحمدلله ان شاء الله استمر لاخر الشهر يااااارب:21: سوال بنات انا ذبحني العطش شو الحل مع العطش؟؟:confused:

السلام عليكم... اخباركم.. من زماااااااااااان عن القروب والله انه كان ونيس:biggthump انا انقطعت...