السلام عليكم
يومي الثاني من الاسبوع الثالث ريبد
أم رزان%
•
بنات ماتلاحضون كاننا بمجلس رسمي خخخخخخخخخخخ مافي سوالف ويوميات مفصله صح عاجبكم كذا ولالا ؟؟ اذا عاجبكم براحتكم :) انا نفسي نكون نسولف اكثر :)
اهدافكم طموحاتكم مواقف مريتوا فيها اي شي اي شي يخلينا نسولف
اهدافكم طموحاتكم مواقف مريتوا فيها اي شي اي شي يخلينا نسولف
امون ايه والله صادقه ماعاد في حماس من يوم ما اختفيتي
وودي اسال عنك بس كسوووووله يادوب اسجل حضوري
وودي اسال عنك بس كسوووووله يادوب اسجل حضوري
هنديه
•
المستوى الاول
اليوم الاول
:icon36:
اااااااااااااااااااااااااه تعبت تعبت:icon36:
سويته امس
بالدقيقه 7 انسدحت وجلست اتفرج
بس يوم شفت حركه الهروله قلت الموضوع سهل
ومن يوم قمت عضامي تعورني
عندي سؤال النط مايأثر على الصدر مع العلم اني لابسه سيتانه عاديه
:confused:
عاد بعد هالتعب لاتتخيلون اني ماراح اكمل
نوووووووووووووووو
ماراح ارصى لين يتضبط هالجسم:pinklove:
القاكم في اليوم الثاني
:icon35:
اليوم الاول
:icon36:
اااااااااااااااااااااااااه تعبت تعبت:icon36:
سويته امس
بالدقيقه 7 انسدحت وجلست اتفرج
بس يوم شفت حركه الهروله قلت الموضوع سهل
ومن يوم قمت عضامي تعورني
عندي سؤال النط مايأثر على الصدر مع العلم اني لابسه سيتانه عاديه
:confused:
عاد بعد هالتعب لاتتخيلون اني ماراح اكمل
نوووووووووووووووو
ماراح ارصى لين يتضبط هالجسم:pinklove:
القاكم في اليوم الثاني
:icon35:
الصفحة الأخيرة
اخباركمممممم
يومي الرابع المستوى الثاني شيرد + مشي سير 45 دقيقه+ تمارين الزنود(التصفيق) 150 تم بحمد الله