صباح الخيرات
اليوم كان اليوم الاول من الاسبوع الثالث من الريبد
كان متعب مره
أم رزان%
•
مشكورة يادبدوبه مكورة إن شاء الله تنحغي ياقلبي الله يسعدك يارب ويعطيك كل اللي تتمنيه ياشيخة الحمدالله فهمت عليك واانا تم اليوم الاول في المستوي الاول الحمداللهمشكورة يادبدوبه مكورة إن شاء الله تنحغي ياقلبي الله يسعدك يارب ويعطيك كل اللي تتمنيه...
امين الله يسمع منك وننحف... ويسعدك ياارب
يله عاد شدي حيلك واكتبي يومياتك هنا نتشجع.. :7_5_127:
راح تحسي ان جسمك اول 3 ايام مكسر وعضلاتك تعورك طبعا شي طبيعي. بعد 3 ايام راح يزول الالم
خوذي مقاساتك الحين وكل ماتخلصي مستوى خوذيها مره ثانيه عشان تشوفي الفرق...لانك راح تنقص مقاساتك اكثر من الميزان عن تجربه الكثييير
يله عاد شدي حيلك واكتبي يومياتك هنا نتشجع.. :7_5_127:
راح تحسي ان جسمك اول 3 ايام مكسر وعضلاتك تعورك طبعا شي طبيعي. بعد 3 ايام راح يزول الالم
خوذي مقاساتك الحين وكل ماتخلصي مستوى خوذيها مره ثانيه عشان تشوفي الفرق...لانك راح تنقص مقاساتك اكثر من الميزان عن تجربه الكثييير
اهلين بنات
انا انقطعت عنكم لاني وقفت التمارين لمده 5 ايام والحين راجعه باذن الله
الوحده اذا تطلع من بيتها كثير ولايجوها ضيوف يكون يومها مضغووووووووووووط
انا انقطعت عنكم لاني وقفت التمارين لمده 5 ايام والحين راجعه باذن الله
الوحده اذا تطلع من بيتها كثير ولايجوها ضيوف يكون يومها مضغووووووووووووط
الصفحة الأخيرة
واذا امداني تمرنت