ام التوأم الثلاثه كم يوم تمارين 6 باك وهل تحسي تفرق عن تمارين شريد او رايبد ومن الاحسن ؟ام التوأم الثلاثه كم يوم تمارين 6 باك وهل تحسي تفرق عن تمارين شريد او رايبد ومن الاحسن ؟
6باك تركز علي البطن بس تختلف علي شريد و ريبد ست أسابيع كل ليفل ثلاتة نحثث بطني بطريقة عجيبة لما اخلص احكي تجربتي
السلام عليكم
كيفكم بنات
معليش اختفيت فجاءه بس مستمره على التمارين
12 مره من التمارين في المستوى الاول
8 مرات من التمارين في المستوى الثاني
بس ابغى اسال ليش مؤخرتي والاردافي احسها ما انشدت ليش؟؟
كيفكم بنات
معليش اختفيت فجاءه بس مستمره على التمارين
12 مره من التمارين في المستوى الاول
8 مرات من التمارين في المستوى الثاني
بس ابغى اسال ليش مؤخرتي والاردافي احسها ما انشدت ليش؟؟
الصفحة الأخيرة
انا الى الان مستمر ه ع جوليان المستوى الثاني اليوم
الثالث