اغصان الشمال
اغصان الشمال •
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن الاكل عجبني رجيم سبع لقمات احسه حلو وتاكلين اللي نفسك غيرانك ماتحسين بحرمآآآن وماتتقيدين بنوعية الاكل وماتحتاجين تخربين الرجيم عشان عيد اومناسبه او غيره ذكرته هنا وحده من الاخوات وطريقته انك تاكلين بالوجبه 7 لقمات من اي شي سواء مكرونه او رز او غيره ولو اشتهيتي حلى تاكلين قد علبة الكبريت مع اني احس 7 لقمات كثيره على وجبة العشآآآآ ^.^ من فيكم جربته ونزلت عليه وهل النزول بطيء زي رجيم السعرات ولا سررريع انتظرردووودكم ...
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن...
روووعه ريجيمك بس لازم رياضه وبين الوجبات تاكلين خضراوات وفواكه
واذا تبين تحذفين وجبة العشاء يكون احسن الا اذا كنتي جيعانه لاتحذفينه والله يوفقك
اغصان الشمال
اغصان الشمال •
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن الاكل عجبني رجيم سبع لقمات احسه حلو وتاكلين اللي نفسك غيرانك ماتحسين بحرمآآآن وماتتقيدين بنوعية الاكل وماتحتاجين تخربين الرجيم عشان عيد اومناسبه او غيره ذكرته هنا وحده من الاخوات وطريقته انك تاكلين بالوجبه 7 لقمات من اي شي سواء مكرونه او رز او غيره ولو اشتهيتي حلى تاكلين قد علبة الكبريت مع اني احس 7 لقمات كثيره على وجبة العشآآآآ ^.^ من فيكم جربته ونزلت عليه وهل النزول بطيء زي رجيم السعرات ولا سررريع انتظرردووودكم ...
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن...
انصحك نزول الوزن البطيئ افضل من نزوله السريع لان النزول السريع يرجع الوزن بسرعه ويترهل الجلد > نصيحه من اخت
خلي عندك اراده قووويه واصبري لشهووور علشان تحققين حلمك
توت.. احمر
توت.. احمر •
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن الاكل عجبني رجيم سبع لقمات احسه حلو وتاكلين اللي نفسك غيرانك ماتحسين بحرمآآآن وماتتقيدين بنوعية الاكل وماتحتاجين تخربين الرجيم عشان عيد اومناسبه او غيره ذكرته هنا وحده من الاخوات وطريقته انك تاكلين بالوجبه 7 لقمات من اي شي سواء مكرونه او رز او غيره ولو اشتهيتي حلى تاكلين قد علبة الكبريت مع اني احس 7 لقمات كثيره على وجبة العشآآآآ ^.^ من فيكم جربته ونزلت عليه وهل النزول بطيء زي رجيم السعرات ولا سررريع انتظرردووودكم ...
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن...
ااااااب
*التفاحة*
*التفاحة* •
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن الاكل عجبني رجيم سبع لقمات احسه حلو وتاكلين اللي نفسك غيرانك ماتحسين بحرمآآآن وماتتقيدين بنوعية الاكل وماتحتاجين تخربين الرجيم عشان عيد اومناسبه او غيره ذكرته هنا وحده من الاخوات وطريقته انك تاكلين بالوجبه 7 لقمات من اي شي سواء مكرونه او رز او غيره ولو اشتهيتي حلى تاكلين قد علبة الكبريت مع اني احس 7 لقمات كثيره على وجبة العشآآآآ ^.^ من فيكم جربته ونزلت عليه وهل النزول بطيء زي رجيم السعرات ولا سررريع انتظرردووودكم ...
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن...
فيه عضوة معانا بالمنتدى نحفت عليه 32كيلو اسمها فاطمه

بس هي كان وزنها فوق التسعين
بس تقول يوم وصل وزنها 72 ......وقف وزنها عن النزول
فخلت بدال ال7 لقمات......5 لقمات فقط من اي شي حتى لو دسم
فرجع وزنها ينزل
يعني اذاوزنك 70 وتحت ابدي ب5 لقمات

هذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2237416
S A M A R
S A M A R •
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن الاكل عجبني رجيم سبع لقمات احسه حلو وتاكلين اللي نفسك غيرانك ماتحسين بحرمآآآن وماتتقيدين بنوعية الاكل وماتحتاجين تخربين الرجيم عشان عيد اومناسبه او غيره ذكرته هنا وحده من الاخوات وطريقته انك تاكلين بالوجبه 7 لقمات من اي شي سواء مكرونه او رز او غيره ولو اشتهيتي حلى تاكلين قد علبة الكبريت مع اني احس 7 لقمات كثيره على وجبة العشآآآآ ^.^ من فيكم جربته ونزلت عليه وهل النزول بطيء زي رجيم السعرات ولا سررريع انتظرردووودكم ...
لي اسبوع اسوي رجيم ونزلت 2 كيلو لكن بصراحه مليييييييييييت اكل بدون خبز او رز:09: ونفسي صدت عن...
فكرة الريجيم تصغير المعدة يعني كل ساعتين أو ثلاث ناكل وجبة صغيرة أياً كانت بحدود 7 أو 10 لقمات

من يوم مانصحى من النووم الصبااح إلى آآخر النهاار ناكل فيها الوجبة المرحة اللي فيها كل شي بس

بحــــــــدوود ..

النزول بحدود 4 إلى 5 كيلو في الشهر وممكن كل أسبوع من كيلو إلى 2 كيلـو ..

اليوتيووب فيه مقاطع كثيييييررة للدكتوور صاحب الريجيم نفسه بإمكانكم تكتبون ( ريجيم اللقيمات ) وتطلع

كل المقااااطع وأيضا لو سويتوا بحث في المنتدى نفس الشي راااح تطلع موااضيع كثيرة ومفيدة