انا مثلج ماقادره اتحكم بشهيتي ابد
ولا قادره اسوي رجيم
محتاره
محبطه
حزينه

انا مثلك نزلت من وزني 20 كيلو
والان زدت منهم 8

والله انوع الاحباط الله يستر

يمكن نوع الرجيم إلي كنتي تسوينه قبل كان قاسي جداً ومحروم
من كذا زاد وزنك
حاولي هالمره تطبيقين رجيم معتدل وإن شاء الله راح تنحفين وتقدرين بعدها تسيطرين على نفسك
بالتوفيق يالغالية

أنا في طور الزيادة بس للحين ما زدت غير كيلو واحد ومقررة أنتبه لنفسي أصلا أنا كنت متبعة نظام التخفيف و المشي...بس تركت المشي من أكثر من شهرين ..وهذا سبب الزيادة ..لازم ارجع مثل الأول.. باذن الله يالله يا بنات شدوا الهمة والله الرشاقة حلوة ..كل حد كان يمدحني ..يالله نسترجع رشاقتنا تراه الأكل مل يخلص من السوق غير النفس ما تشبع..

أنا في طور الزيادة بس للحين ما زدت غير كيلو واحد ومقررة أنتبه لنفسي أصلا أنا كنت متبعة نظام التخفيف و المشي...بس تركت المشي من أكثر من شهرين ..وهذا سبب الزيادة ..لازم ارجع مثل الأول.. باذن الله يالله يا بنات شدوا الهمة والله الرشاقة حلوة ..كل حد كان يمدحني ..يالله نسترجع رشاقتنا تراه الأكل ما يخلص من السوق غير النفس ما تشبع..