شكازولو
شكازولو
اهلين

توني احس ان الساعة كثيرة مشيت 45 دقيقة وياااااالله كملتها تعبت مررررة وركيباتي تعورني>> عجيز

بس خلاص ابثبت على 45 دقيقة يوميا بركة ولا شرايكم بنات اخاف اشد على نفسي وفي الاخير اترك المشي كله
قصايد قطر
قصايد قطر
لا اخواتي
انا مشيت قبل الفطور علي الجهاز ساعة متفرقة
والحمد الله بس بعد الفطو مكسلة لان الجهاز اكثر من نصف ساعة ماامشي علية
وصج برع اونس بس الجوووووووووووو
سوسو الرياض
سوسو الرياض
اهلين توني احس ان الساعة كثيرة مشيت 45 دقيقة وياااااالله كملتها تعبت مررررة وركيباتي تعورني>> عجيز بس خلاص ابثبت على 45 دقيقة يوميا بركة ولا شرايكم بنات اخاف اشد على نفسي وفي الاخير اترك المشي كله
اهلين توني احس ان الساعة كثيرة مشيت 45 دقيقة وياااااالله كملتها تعبت مررررة وركيباتي...
شكازولو أكيد انه 45مره حلوه مو لازم ساعه كل واحد واللي يقدر عليه عروس وينك مشيتي اليوم؟
قوية الارادة
قوية الارادة
شكازولو أكيد انه 45مره حلوه مو لازم ساعه كل واحد واللي يقدر عليه عروس وينك مشيتي اليوم؟
شكازولو أكيد انه 45مره حلوه مو لازم ساعه كل واحد واللي يقدر عليه عروس وينك مشيتي اليوم؟
مراااحب صبااياا ...

كل عام و انتوا بخير ...


ماشاء الله دخلت هنا و شفت همة عالية و ناااس بتشتغل ... ربي يوفقكم و تكونوا دائما كدة :)

انا على الرغم بمارس الرياضة صار لي 7 شهور و بمشي دائما الا اني ما بكمل ربع ساعة قبل الفطور ..

و السبب :

ما عندي طااااقة ... اخاف اذا عليت سرعتي اني اعطش :09:

و حكاية انه ما عندي طاقة بجد ما عندي طاقة يكفي الجامعة في الظهر تسحب كل مخزون طاقة موجود بالجسم :22:


بس بحاااول بكرة على الاقل نص ساااعة ...
ماف راسها
ماف راسها
سلام بنات

الحمدلله تطورت وصار المشي نصف ساعة ...الحمدلله ..إن شاء الله بالتدريج أزيده كل يوم

الله يوفقكم جميعا