سوسو الرياض
•
لا الصراحه ماودي طييييييييييييييييييييييييييييب !!!!! أكيد ودي وبس ههههههه الله يسهل ان شاء الله وأنحف.
wewe1234
•
السلام عليكم
اشلونكم بنات
الا بغيت أسألكم
انا من ثاني رمضان تقريبا مشيت ونص ساعه وبعدها ثلث ساعه يعني ماقدر اكمل بطلعت الروح اكمل نص ساعه الصراحه الوقت مايمر
جربت اني اقرا قرآن وانا امشي بس اولا بغيت اطيح على وجهي
وثانيا الصراحه استشكلت الامر اني اقرا قرآن وانا لابسه حذاء ولا انتوا اشرايكم ؟؟؟
سؤال ثاني : انا اتفطر وآكل كل شي بس يعني مو ذاك الكمية الكبيرة
سؤالي هل مع المشي راح ينزل وزني الى آخر رمضان وطبعا السحور مرة ومرة مرة خفيف ومرة يعني
اشلونكم بنات
الا بغيت أسألكم
انا من ثاني رمضان تقريبا مشيت ونص ساعه وبعدها ثلث ساعه يعني ماقدر اكمل بطلعت الروح اكمل نص ساعه الصراحه الوقت مايمر
جربت اني اقرا قرآن وانا امشي بس اولا بغيت اطيح على وجهي
وثانيا الصراحه استشكلت الامر اني اقرا قرآن وانا لابسه حذاء ولا انتوا اشرايكم ؟؟؟
سؤال ثاني : انا اتفطر وآكل كل شي بس يعني مو ذاك الكمية الكبيرة
سؤالي هل مع المشي راح ينزل وزني الى آخر رمضان وطبعا السحور مرة ومرة مرة خفيف ومرة يعني
هلا فيك أختي العروس أنا توني اشوف موضوعك وعاجبني مررره وأتمنى انزل وزني لاني بعد ما أنجبت طفلي الثاني زاد وزني وسويت ريجيم ومشيت ونزل وزني حوالي سبعه كيلو واللحين لي تقريبا سنه رجع وزني اربعه كيلو وأبي احد يشجعني ابي انزل وزني قبل العيد وأنا ببدأ من اليوم السابع في رمضان كل يوم نصف ساعه وبحاول فيما بعد تكون ساعه وان شاء الله ننزل بدل ما نزيد صار شهر رمضان مع الدهون والسكريات زياده وزن بدل ما ننحف ونخسر هالشحوم الله يعين ,انا معك وبقولك في نهايه الشهر الكريم ان الله عطانا عمر كم نزلت تحياتي
هلا فيك أختي العروس أنا توني اشوف موضوعك وعاجبني مررره وأتمنى انزل وزني لاني بعد ما أنجبت طفلي الثاني زاد وزني وسويت ريجيم ومشيت ونزل وزني حوالي سبعه كيلو واللحين لي تقريبا سنه رجع وزني اربعه كيلو وأبي احد يشجعني ابي انزل وزني قبل العيد وأنا ببدأ من اليوم السابع في رمضان كل يوم نصف ساعه وبحاول فيما بعد تكون ساعه وان شاء الله ننزل بدل ما نزيد صار شهر رمضان مع الدهون والسكريات زياده وزن بدل ما ننحف ونخسر هالشحوم الله يعين ,انا معك وبقولك في نهايه الشهر الكريم ان الله عطانا عمر كم نزلت تحياتيهلا فيك أختي العروس أنا توني اشوف موضوعك وعاجبني مررره وأتمنى انزل وزني لاني بعد ما أنجبت طفلي...
السلام عليكم
كيفكم يبنات
العروس الحزينه
ايش اخباااارك؟؟
الحمدلله مشيت 40 ساعه وسويته رياضه يمكن 7 او 5 دقايق :) :)
كيفكم يبنات
العروس الحزينه
ايش اخباااارك؟؟
الحمدلله مشيت 40 ساعه وسويته رياضه يمكن 7 او 5 دقايق :) :)
سميرا
•
أنا لي يومين أمشي ساعة بطلعت الروح بس أنا عارفة اني بتعود مع الأيام كنت من قبل أمشي 20 دقيقة وكلمالي وأزود والحمد لله لما وصلت ساعة ولا قبل المغرب علشان المشي يكسر الدهون المختزنة مو يكسر اللي أكلته لأن من المعروف ان المشي قبل الفطور يعني المعده خاوية احسن من المشي والمعده مليانه وعودي نفسك على مدة معينه وكل شوي زيديها
ولكم خالص الشكر
ولكم خالص الشكر
الصفحة الأخيرة