الجبل والشمس ليش تاكلين بسكوت؟؟؟؟ليش الشفااحه؟؟؟
تراي امزح معك بالعافيه ان شاء الله بس لاتسوينها مره ثانيه
وبالنسبه للرياضه لاتمشين هو صحيح ممل بس مالك عذر حبيبتي مارسي رياضه عاديه او اطلعي وانزلي بالدرج او نطي على الحبل..

انا الحمدلله صامده بس ادعولى انى اصمد على طول لان زيادة الوزن عندى تروع يبيلى 40 كيلو على الاقل علشان اوصل للوزن المطلوب

بدريه تماااام بس استمري وترى اربعين كيلو كثيير لازم تنزلينها بس ببطء

الله يقويكم يابنات ويساعدكم وينولكم في بالكم
ويمتعكم بالجسم الرشيق والصحة والعافية

بس حبيت اشد من ازركم بكم دعوة
وانا والله ودي انقص بس بصراحة مشكلتي تقدرون تقولن دلع ولي مشاركة قبل كذا ذاكره فيها وزني
في امان الرحمن
اختكم
قطر الندى

انا حبيت اشجعكم بس
الله معاكم.