مين يبدأ معي رجيم اللقيمات من بكره خلونا نساند بعض ونتشجع

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا في كل دبدوبه وكل نحيفه بعد بنات أنا وزني بعد اخر ولادة وصل 89 كيلو يعني رجولي شوي وتسوي اضراب عن الحركه ورحت لأخصائي سمنه وعطاني رجيم مع كبسولات قبل الاكل بربع ساعه ومشيت عليه بصراحه لما مشيت أول شهر عليه تما نزلت 3 كيلو بس بدون مشي وجلست ثلاث شهور بس لخبط فيه واجد نزلت خمسه كيلو وجاني احباط وكرهت الاكل الي في النظام وتعبت من عمل وجبه لي ووجبه لزوجي وعيالي وكمان اني رحت أنا وقريبتي مع بعض فنزلت هي بشكل ملحوظ وانا كان نزولي بطئ مرة فجاني احباط ومع الاختبارات كنت اكل بدون ماانتبه فزاد وزني 3 كيلو فما ادري اش الي حسيت فيه جاني شراههة عجيبة للأكل بس لما شفت رجيم اللقيمات قلت أحاول ابدأفيه ونشجع بعض وننزل يومياتنا