جزاكم الله خير الله يسعدكم

الله يهون عليك ويقومك بالسلامة

أهم شي كاستين موية عالريق وحاولي تاكلين شي لين عندك الكيوي ممتاز للإمساك

وإبتعدي نهائيآ عن الأجبان والحليب هي اللي تمسك البطن... وإذا تبين كالسيوم عندك اللبن والزبادي

وما تشوفين شر..

نفس الحاله

عصير برتقال عالريق
حبوب ايزيلاكس
وانا عندي امساك شديد حتى الحبوب ماتنفع معي

زيت زيتون و عنب و برتقال و كثري من شرب الماء و ***** الله يروح الامساك