كثري أكل الاجاص أو الكمثرى يمدحونه للإمساك
و حبوب الحديد لازم تاخديها لوحدها مو معها كالسيوم أو غيره و اشربي معها أي عصير غني بفيتامين سي لأنه يسهل امتصاصه بسرعة و بإذن الله ما تعانين من الإمساك
أنا كنت قبل أعاني من الإمساك و السبب كنت أبلع كل الحبوب و الفيتامينات مع بعض لكن لما وزعتهم على طول النهار اختفت المشكلة الحمد لله يا رب
كاستين موويه دافيه على الريق هذا الي نفع معاي
و اشرب كوب شاي على الريق مره ينفع معاي ادري انه مضر بس شسوي يبعد الامساك الشديد عني بس مو كل مره لانه مضر
و اشرب كوب شاي على الريق مره ينفع معاي ادري انه مضر بس شسوي يبعد الامساك الشديد عني بس مو كل مره لانه مضر
الصفحة الأخيرة
ولا تاكلي الا بعد 45 دقيقة ..
جربيها كل يوم وشوفي التحسن بأذن الله ...المهم لا توقفي الطريقه هذة اقل شيء استمري 10 ايام..
كنت اعني منها وما خليت شيء ما عملته وبفضل الله هذة انسب طريقة فعاله لقيتها