up
up
انا اشرب زنجبيل
بس احس ان بعد ما اشربه اجوووووووووووووع مادري ليش
يمكن لاني اشوي ثقيل شوي
وبعد ما شفت النتيجه
احب الرياضه بس للاسف ما انتظم كل يوم وباوقات ثابته
سؤالي للي معاي
حبيباتي تحسون ان مهم الرياضه بنفس الوقت من اليوم؟ يعني كل يوم الصبح مثلا ولا عادي مره لصبح مره العصر ؟ المعروف ان الاطباء دايما ينصحون بالرياضه المنتظمه
انتو شرايكم؟؟
بس احس ان بعد ما اشربه اجوووووووووووووع مادري ليش
يمكن لاني اشوي ثقيل شوي
وبعد ما شفت النتيجه
احب الرياضه بس للاسف ما انتظم كل يوم وباوقات ثابته
سؤالي للي معاي
حبيباتي تحسون ان مهم الرياضه بنفس الوقت من اليوم؟ يعني كل يوم الصبح مثلا ولا عادي مره لصبح مره العصر ؟ المعروف ان الاطباء دايما ينصحون بالرياضه المنتظمه
انتو شرايكم؟؟
الصفحة الأخيرة
بس شرايكم بالأول
نكتب وش الأشياء الي ناخذها ع الريق
وتكون سبب في النحافه أو تخلص الجسم من السموم
اوي للبشره
شي يفيدنا للجمـــال
رشاقه + نضااارهـ
....
انا من فتره اخذ برتقاله + تفاحه
والله الاحظ بشرتي تحسن ملحوووظ
حبيتها جدا ً
ولما كنت احسها كثير
اخذ نص نص
والباقي اخذه قبل النووم
بس من بديت رجيم وقفتهــا
بس بعد ماانقص رح ارجع لهــاا
( الليمون + الكمون + الزنجبيل )
اختها تقريبا ً اسبوع
مالاحظت شي
بس رح اكمل
اكيد بتسوي مفعول
لكن يمكن يختلف النتايج وسرعتها حسب الاجسام
واخذ بعد 7 حبات حبه سودا يوميا ً ,
..
اما الرياضهـ
امشي نص ساعه
الدراجه نص ساعه
الدرج عشره دقايق
رياضه متنوعه من نص الى ساعه إلا
واليوم
رح ابدء الزنجبيل الي اخلطه واحطه بأس منطقه والف لها نايلون
ورح اقولكم وش يسير معااي
ويلاا
كل وحده تقول الي عندها