اليوم الأول أمس عدى على خير وربي ............ماشربت غير كمون بالليمون ومشيت نصف ساعة.. كنت تعبانة معدتي ع الآخر...........زززز

واليوم هو الثاني ودعواتكم.......

ومراحب بكب البنات ومشكورة يانغم ... ماقصرتي..

وياليت الحلوات يردون وش سوو أمس ويااااااااااااااااااااااااااااويلكم ياللي خربطتو ..


اعترفوا..

نغم اختبارك ب1/1..

واختبارات المدارس ب8/1

انامتخرجة النصف اللي فات...........ولاادري .. بس عندي اخواني ولاجابو جداولهم الله يعيني عليهم وينجح جميع الطلاب ياااااااااااااااااااااارب.













بناااااااااااااااااااااااااااااات.. شدو الهمة,,,,,,

الفطور: نصف برتقاله وقطعة جبن خالية من الدسمأو من2ـ1زبادي صغير قليل الدسم بالنسبة للكوليسترول
النظام للأصحاء: 2بيضة مسلوق ونصف برتقاااااااااال..
الغداء والعشاء للأصحاء والكوليسترول:
الغداء:دجاج مسلوق او مشوي وبرتقال+ وطماطم
العشاء:سلطة +قطعة جبنة
مع خبز توست وبرتقاله

لاتنسون ع الريق كمون وليمون.. وخل تفاح للي يقدر .. وقبل الوجبة بربع ساعة مغلي فجل.......
وبعدالوجبات شاي أخضر وخل تفاااااااااااااح........ز


ترى الريجيم يبي (نصحى بكيييييييييييروننام بكييييييييييييير)

يالله برجع لكم اشوف وش سويتو.........

كما أأني أفيدكم
عــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــــــــــــــــــاً

بأنه بهد الساعة 6مساءً يجب أن نسكر فمنا.........................................إلا عن المشروبات الساخنة...

بنات أنافصيلة دمي بي وش الأسياء اللي يجب علي تجنبها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظظظ


يالله سؤال عليه هدية...................











































علبة شوكولا +كيكة آيس كريم+وجبة ماكدونالجدزكبيرهههههههههههههههههههههههه حسودة بتخرب الريجيم عليكم...يالله عاد لاتتأخرون.