هلا أخواتي
أنا الحمد لله ماشيه على رجيمي فوق الزين
أمس كان إفطاري وعشاي أناناس وغداي باباي وهو اليوم الخامس لي في الرجيم
كانت واااااااايد مغريات في هاليوم لأنه الخميس أجازة و عزايم بس الحمد لله قاومتها بنجاح
ومشيت على السير حوالي كيلو متر كامل
و الحمد لله أحس نفسيتي تمام بالرغم من الجوع

واااااااااااااااااو.. عمري الضائع ماشاء الله عليك..

برااااااااااااااااااافو عليك.. هذي الهمة. وإلافلالالالالالالالالالالالالا

زين محدثتكم ...تخبركم عن هذا اليوم..............................ززعلى الريق كمون وليمون.الساعة8صبح...ثم أفطر زبادي بفصين ثوم....

الساعة 12ونصف أخذت كاس موية مع خل تفاح,, والحين أشرب مغلي الفجل لان غداي بعدربع ساعة مشوي دجاح.......

وبعدبروح أمشي العصر لان أمس مامشيت غير نص ساعة اليوم بخليهاساعتين واصعدالسلالالم...

هيااااااااااااااااااااااااا...حبيباتي... لنجعل حياتناصحة ورياضة داااااااااااااااائمة...

ههههههههههههه.. استخفيت حبتين...

يالله وين البقية..

سلام عليكم
عندي سؤال
هل العب على دراجه الاوربت تراك يعادل المشي؟؟؟؟؟؟
واذ1 كنت العب على الدراجه ربع ساعه يوميا يعادل كم بالمشي؟

صاحبة الورد........زمااعرف والله.. ان شاء الله يجاوبوك البنات.. وحياك..

والله خوش ..........بنات وعضوات معي بالنادي.......


ههههههههههههههههه..........شكلي بلحالي...

ماعليه ماأخاف أنا.............زييييييييييييييين قررت.. اليوم أحذف الوجبات وأشرب لبن منزوع الدسم بدل الزبادي.. وأشرب شاي أخضر وكمون باليمون وخل تفاح ومغلي الفجل..

شرايكم.. ماحولي احدهههههههههههههههه احاكي عمري.................ززز


اللي نحفو فطسو.. على وزن اللي اختشو ماتو...........

بانتظااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركم