شكرا

أشكر جميع الاخوات على نصائحهم الفياضة من كل قلبي ولكن عندي استفسار ؟؟؟؟؟؟ أنا ولادتي قربت ولكن أبغى أكل أو اشرب اشياء ماتسمن عشان ابغى انزل 30 كيلو عشان ارجع وزني وفي نفس الوقت ماابغى شيء يوقفلي الحليب وااما أقدر أرضع وشكرا لجميع أعضاء المنتدى:arb: :26:

أشكر جميع الاخوات على نصائحهم الفياضة من كل قلبي ولكن عندي استفسار ابغى انزل 30 كيلو عشان ارجع وزني وفي نفس الوقت ماابغى شيء يوقفلي الحليب وااما أقدر أرضع وشكرا لجميع أعضاء المنتدى

حفظته عندي..........عشان أستفيدمنه بعدين ان شاءالله......واخذالأشياءاللي أشوف انهاكويسه ومناسبه
الله يجزاكم بالخيرجميعااااااااااااااا

اهم شي الاكل فطور-غدا -عشا
فطور**بيضتين على الاقل زيت زيتون وتوست بنخالة محمص وحليب بحلب عشر ايام وباقي الايام بدون حلب
غدا**مرق لحم مع بطاط وخبز بر
عشا**مطازيز او اي شي يكون ثقيل

ومع القهوة تمر بسمن معاة رشادوسمسم وحبة سمرايوميا

ووووواهم شي الجوع لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


وسلامتكم:)