اعجبتني فكرتك ودي نتعاون ونحط جدول لشهر كامل يحتوي على اساسيات الوجبة المتكاملة من الطبق الرئيسي والمرق والسلطة والمشروبات والحلى .......الخ وياليت الكل يشارك

ياليت والله تساعدونا بذا الجدول اللي عجزت للحين اضبطه

زوجي له شهرين يقول سويه وريحينا وانا للحين

فكوة حلوة يالله بنات خلونا نتقاسم الاكل

يعني بنات عليهم الحلويات وبنات الاطباق الرئيسية وبنات السلطات وبنات الشوربه

ونسوي جدول وكل وحدة تطبعه او تحفظه عندها ..

وشكرا لصاحبة الموضوع ربي يسعدك بالدنيا والاخرة..

سوي علي كيفك ... مثلا اليوم طبختي كبسه + ادام وسلطه ... العشاء شي خفيف
مثل الساندويش بالجبنه او برجر او اي شي متوفر .... واليوم الي بعده مكرونه وحلا وشربه
والعشاء ... فطائر مختلفه وزي كذا شكلي وزعيها علي ايام الأسبوع ....
******************************