رويـــــــــن :

السلام عليكم حبايبي اخباركم معلييش قلت بشترك معاكم وانشغلت سافرت وكذا و بس يلا هالاسبوع ببدا بحمااااس وان شالله ارادتي اقوى من اول .. وزنت امس وزني 71.4😢😢.. هدفي الاول 65 هدفي الثاني 55 الاخيرر 48 وان شالله مايجي اخر شهر 4 الا ووصلت هدفي طبعا للحين مابديت رجيم قوي بس تخفيف وابي استمر كذا عشان مايرجع وزني دبل😑 .. من بكره ان شالله ابدا اكتب يومياتي

السلام عليكم حبايبي اخباركم معلييش قلت بشترك معاكم وانشغلت سافرت وكذا و بس يلا هالاسبوع ببدا...

ياسمينة عطرة :

السلام عليكم بلشنا دوام يعني من يوم ورايح رياضة ما في الا ع بيوم العطلة ويمكن ما اقدر ادخل كل يوم بس رح ضل ع تواصل معكم اد ما بقدر الاثنين الترويقة: قطعتين توست اسمر مع جبنة بيضاء وشاي سناك: نسكافيه مع بسكوت الغذاء: صحن رز ويخنة لوبيا سناك: فواكه عشاء: قطعة توست مع لبنة رياضة ما في مي: 2 ليتر الثلاثاء ت: توست اسمر مع لبنة س: نسكافيه ومعمول بتمر غ: دجاج مشوي مع خضار بالفرن سناك: نسكافيه وقطعة شوكولا ع: قطعة توست اسمر مع لبنة رياضة: مشي نصف ساعة مي: 2 ليتر

السلام عليكم بلشنا دوام يعني من يوم ورايح رياضة ما في الا ع بيوم العطلة ويمكن ما اقدر ادخل كل...