أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
am_23 am_23 :
ع فكره بنات كل صحباتي قالو لي نحفانه كثير كثير كثيييير ومو مصدقين اني نازله 33 كيلو بدون تكميم وخرابيط وبعضهم يقولون وقفي وثبتي وزنك لهنا بس مابسمع كلامهم وبستمر لين ماوصل الوزن الي يرضيني وفيه بعضهم حمستهم وراح يبتدون دايت يوم شافو النتيجه علي 😍 انبسطت مره اني حفزتهم لان صراحه بالجامعه المغريات كثير واحتاج احد يحمسني وبس اشوفكم على خير ان شاء الله 💕💕
ع فكره بنات كل صحباتي قالو لي نحفانه كثير كثير كثيييير ومو مصدقين اني نازله 33 كيلو بدون تكميم...
ماشاء الله الف مبروك والله يثبتك وتكملين وتثبتين وزنك بصحة وعافية

شعور رااائع بالعافية عليك
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
أسعد الله أوقاتكنَّ رشيقاتنا وعساكنَّ على القوة والهمة العالية..! ما شاء الله انجازات مُذهـــــــــــــــلة تستحق الفخر وشعور السعادة.. استمرنَّ رائعاتي واجعلنَّ التحدي قارب طموح للوصول لضفة الهدف..! وفقكنَّ الله!!
أسعد الله أوقاتكنَّ رشيقاتنا وعساكنَّ على القوة والهمة العالية..! ما شاء الله انجازات...
شكرا جزيلا عالكلمات الجميلة والدعوات الطيبة مثلك
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
سلام عليكم ياحلوات
اليوم: الاثنين
الدايت: العنب وورق العنب
الفطور: عنب وبعد ساعتين حبة كمثرى
الغدا: ورق عنب وسلطة
العشا : ورق عنب وسلطة
الرياضة مافي انشغلت فالبيت كثير اليوم
الماء قليل لايذكر يمكن كوبين
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
am_23 am_23 :
ع فكره بنات كل صحباتي قالو لي نحفانه كثير كثير كثيييير ومو مصدقين اني نازله 33 كيلو بدون تكميم وخرابيط وبعضهم يقولون وقفي وثبتي وزنك لهنا بس مابسمع كلامهم وبستمر لين ماوصل الوزن الي يرضيني وفيه بعضهم حمستهم وراح يبتدون دايت يوم شافو النتيجه علي 😍 انبسطت مره اني حفزتهم لان صراحه بالجامعه المغريات كثير واحتاج احد يحمسني وبس اشوفكم على خير ان شاء الله 💕💕
ع فكره بنات كل صحباتي قالو لي نحفانه كثير كثير كثيييير ومو مصدقين اني نازله 33 كيلو بدون تكميم...
ماشاء الله عننننك ❤❤❤
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
يوم الاثنين
الفطور نصف رغيف اسمر مع قطعة جبن وخيارة
سناك كوب نسكافيه
الغداء 2 شريحة مرتديلا ونصف دوش بطاطا مشوي وملعقتان سكب سلطة المعكرونة صحية انا عملتها دون مايونيز وكلها خضار مع شوية معكرونة العشا رغيف صغير اسمر مع قطعة جبن وخيارة
الماء 2 ليتر
رياضة مافي
الحمد لله