ي فآهمني
•
ماشاء الله ماشاء الله...الله يحفظك حبيبتي ويوفقك وتوصلين لمبتغاك بكل خير وعافية يارب
ي فآهمني
•
صبااآآح الرشااقة والجمآآآل
يوم الاثنين
الفطور: بيضتين مسلوقتين+كوب قهوة من المركز
السناك: 5 قطع بسكويت من المركز+ شاي أخضر بالليمون
الغداء: 7 قطع تكا دجاج+سلطة خضراء"خس،خيار"
السناك: 5 مكسرات"كاجو،فستق حلبي"
العشا: كوب زبادي قليل الدسم+قطع خيارة "عملتها سلطة روب"
الماء: 4.5 لتر
الرياضة: مشي ساعة بخطوات سريعة
..........................................................
"الف حمد وشكر"
يوم الاثنين
الفطور: بيضتين مسلوقتين+كوب قهوة من المركز
السناك: 5 قطع بسكويت من المركز+ شاي أخضر بالليمون
الغداء: 7 قطع تكا دجاج+سلطة خضراء"خس،خيار"
السناك: 5 مكسرات"كاجو،فستق حلبي"
العشا: كوب زبادي قليل الدسم+قطع خيارة "عملتها سلطة روب"
الماء: 4.5 لتر
الرياضة: مشي ساعة بخطوات سريعة
..........................................................
"الف حمد وشكر"
صباح الخير حبيباتي ما شاء الله عنكم تحمممممسوا
الله يقوينا جميعا و نفرح بنزوا اوزاننا بصحة و عافية يا رب
راجعة بعد شوي باذن الله
الله يقوينا جميعا و نفرح بنزوا اوزاننا بصحة و عافية يا رب
راجعة بعد شوي باذن الله
و عليكم السلام أهليييين حبيبتي طبعاا في مجال بتشرفينا سجلي بياناتك و ابدئي بكتابة يومياتك من اليوم و فالك الرشاقة و الصحة يا ربو عليكم السلام أهليييين حبيبتي طبعاا في مجال بتشرفينا سجلي بياناتك و ابدئي بكتابة يومياتك من...
هلا فيك مشكوره ان شاء الله من اليوم معاكم بأذن الله
رح انزل يومياتي بالليل
ي فآهمني.. النور نورك ي قلبي الله يسعدك يارب
رح انزل يومياتي بالليل
ي فآهمني.. النور نورك ي قلبي الله يسعدك يارب
الصفحة الأخيرة