ياسمينة عطرة :

السلام عليكم كيفكم يا رشيقات اليوم جبتلكم معلومة عن الشومر بذور الشومر مفيدة جدا للتنحيف ومنع الجسم من تخزين الدهون والزالة النفخة وتخليص الجسم من السوائل الزائدة ويخفف الشهية ويستخدم شاي الشومر 2- 3 مرات يوميا قبل الوجبات بربع ساعة تضع ملعقة بذر شومر كبيرة في كوب وتصب فوقها الماء المغلي وتغطى وتترك ثم تُشرب بنت عمي جربتها مع تنظيم قليل للطعام ولاحظت الفرق من الاسبوع الاول ونحفت حوالي 5 كيلو خلال شهر ملاحظة: الحامل والمرضع ولي عندها حساسية تنتبه والاكثار منها مضر بالصحة اما الاكتفاء بكمية قليلة فيفيد كثيرًا في تخفيف الوزن

السلام عليكم كيفكم يا رشيقات اليوم جبتلكم معلومة عن الشومر بذور الشومر مفيدة جدا للتنحيف ومنع...

أم ليث ومارية :

مساء الخير صبايا الاربعاء الفطور: كاسة صغيرة رمان الغدا 5 حبات ورق عنب وصحن وسط تبولة سناك كمشة بزر صغيرة العشا 10 حبات ورق عنب مع جزر وملفوف سناك كمشة بزر (التخبيصة نصف سندويشة نقانق 😓 بصراحة هاي كان سببها توتر الدراسة ) الرياضة ساعة بالنادي مابين هرولة وزومبا الماي كويس تقريبا لترين بنااات بكرة الميزان؟؟؟ صح؟

مساء الخير صبايا الاربعاء الفطور: كاسة صغيرة رمان الغدا 5 حبات ورق عنب وصحن وسط تبولة سناك كمشة...