يوم الاحد
الفطور رغبف اسمر صغير مع شوية مرتديلا وشاي
سناك حليب مع نسكاافيه
الغداء ملعقة سكب معكرونة مع صدر دجاج
سناك شاي مع قطعة بسبوسة سكر قليل
العشاء صحن سلطة
الماء ليتران
ونصف ساعة مشي سريع
والحمد لله
يوم الاحد
الفطور رغبف اسمر صغير مع شوية مرتديلا وشاي
سناك حليب مع نسكاافيه
الغداء ملعقة سكب...
بلتوفيق للجميع💖💖💖