طهورا ام وائل يا مرحبا يا فاهمني منورة من جديد يا الغلا الوزن ثابث. لا ادري لانه الوزن المثالي. ما حب يتزعزع المهم راح استمر في الدايت حتي يتحرك ههههه 54كلغ فالكم الرشاقةطهورا ام وائل يا مرحبا يا فاهمني منورة من جديد يا الغلا الوزن ثابث. لا ادري لانه الوزن المثالي....
ي فآهمني :
هلا حبيبتي أم وائل طهوور ياعمري ماعليك شر يارب مستمرين باذن الله،هلا حبيبتي أم وائل طهوور ياعمري ماعليك شر يارب مستمرين باذن الله،
ي فآهمني :
صباااحكم ورد وفل وياسمين ----------------------- يوم الاربعاء الفطور: كوب شاي حليب السناك: قهوة الغداء: نصف خبز اسمر+ 5 قطع تكا+ سلطة " هالبينو، خس، خيار"+ 7 حبات محشي ملفوف السناك:------- العشا الساعة (05:00 مساء) : سلطة الماء: 2 لتر الرياضة: مشي 30 دقيقة -------------------------صباااحكم ورد وفل وياسمين ----------------------- يوم الاربعاء الفطور: كوب شاي حليب السناك:...
ي فآهمني :
الوزن السابق: 74.7k الوزن الحالي: 75.0k مقدار الزيادة:0.3g ------ " الحمدلله والجاي افضل ان شاء الله"الوزن السابق: 74.7k الوزن الحالي: 75.0k مقدار الزيادة:0.3g ------ " الحمدلله والجاي افضل ان شاء...
الوزن الحالي: 75.0k
مقدار الزيادة:0.3g
------
" الحمدلله والجاي افضل ان شاء الله"