ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة
السلام عليكم كيفكن يا رشيقات
ام وائل طمنينا عنك كيف صرتي
وزني صار 69.4 😁 والزيادة 400 غرام هالاسبوع
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
ان شاء الله لما كان وزني 72كلغ هذا أقصي حد بعد الحمل بالتوأم جربت دوكان دايت. نقصت كثير وصلت لغاية 57كلغ في ظرف ثمان شهور. ابحثو عنه و جربوه سهل. و مشبع يعتمد علي البروتين و الشوفا
ان شاء الله لما كان وزني 72كلغ هذا أقصي حد بعد الحمل بالتوأم جربت دوكان دايت. نقصت كثير وصلت...
ما شاء الله ارادتك قوييية رغم أنو وزنك مو كبيير و خارجة من ولادة و نفاس و توأم ما شاء الله
و الله حابة أجرب الريجيم بس ما اقدر لأني مستحيييل ألتزم بريجيم معين و هاذي مشكلتي
بس انتبهي الريجيم البروتيني لازم تشربي كتييير ماء
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
سلامتك حبيبتي ام وائل الله يشفيك وطهور ان شاء الله
سلامتك حبيبتي ام وائل الله يشفيك وطهور ان شاء الله
الله يسلمك حبيبتي و ما تشوفين شر بحياتك يا رب
و منيح أنو وزنك ثابت أحسن من الزيادة و نصيحة جربي الصيام العكسي هالأسبوع و شوفي خصوصا انك ما بتقدري تتريضي
موفقة ي الغلا
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
السلام عليكم كيفكن يا رشيقات ام وائل طمنينا عنك كيف صرتي وزني صار 69.4 😁 والزيادة 400 غرام هالاسبوع
السلام عليكم كيفكن يا رشيقات ام وائل طمنينا عنك كيف صرتي وزني صار 69.4 😁 والزيادة 400 غرام ...
و عليكم السلام
تسلمي يا قلبي ما تشوفين شر
الحمد لله اليوم أحسن بكتير لولا شوية غثيان و اتمنى ما يروح هههه ع الأقل بيسد شهيتي ههههه
زيادتك بسيطة بس شدي حيلك شوي و الا ترجعي للسبعين معي هههه
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح الخير يا حلوات


أحوالكم؟؟؟


يلا حبيباتي هالأسبوع لاااازم نشد على أنفسنا و على بعضنا


الكل يكتب يومياته بآخر اليوم أو بكرة كأقصى حد


و أنا المسا باذن الله أحط النتائج


هالمرة فيه بطة و فيه عقوبات هههه


فالنا جميعا الرشاقة و الصحة