ام التوام الثلاتة
•
اقصد لحم
السلام عليكم
هلا بام مصعب الله يجزيك الخير يارب دخلت المدونة بس علسريع لان بنتي اليوم مرضانة وشغلتني معها .بسم الله ماشاء الله عنك جميييييل جدا وباذن الله بس اكون فاضية ورايقة ادخل واتعلم واطببق واكيد لك دعوة من القلب شكرا حبيبتي💖💖💖😘
هلا بام مصعب الله يجزيك الخير يارب دخلت المدونة بس علسريع لان بنتي اليوم مرضانة وشغلتني معها .بسم الله ماشاء الله عنك جميييييل جدا وباذن الله بس اكون فاضية ورايقة ادخل واتعلم واطببق واكيد لك دعوة من القلب شكرا حبيبتي💖💖💖😘
يوم السبت
ف ما افطرت شربت قهوة
سناك اتذكر اجاصة وحبة خوخ
الغداء صحن صغير فتة حمص مع لبن زبادي
سناك شاي
العشا ملعقة سكب ارز مسلوق مع قطع لحم وسلطة
الماء ليتر يمكن
رياضة مافي
بكرى احلى باذن الله
ف ما افطرت شربت قهوة
سناك اتذكر اجاصة وحبة خوخ
الغداء صحن صغير فتة حمص مع لبن زبادي
سناك شاي
العشا ملعقة سكب ارز مسلوق مع قطع لحم وسلطة
الماء ليتر يمكن
رياضة مافي
بكرى احلى باذن الله
مرحبا رشيقات. يوم الخميس يوم مفتوح الجمعة علي الريق كوب ماء دافئ الافطار تارت اليقطين و شاي الغذاء. خضار مشوي حُمُّص و شريحة خبز مشبع العشاء فاصوليا خضراء و احم. ثلات لقيمات السناك موزة الماء ثلات لتر الرياضة نصف ساعة بنات زورو مدونتي للاكل الصحي تكتبو في قوقل مدونة ام مصعب اول وحدة حطو الايميل راح يصلكم كل جديد كل نهاية الاسبوع أحط وصفات. فالكم الرشاقمرحبا رشيقات. يوم الخميس يوم مفتوح الجمعة علي الريق كوب ماء دافئ الافطار تارت اليقطين و...
أهلييييين حبيبتي
ما شاء الله عليكي يومك رااااائع كالعادة
الماء ممتاااز جداا و الرياضة كمان و يا ريت تقولينا نوعها
بالنسبة لمدونتك رااااائعة تبارك الرحمن و وصفاتك ممتاااازة ما شاء الله عليكي طلعتي الشيف أسامة تبع الطبخ الصحي
باذن الله أكون مشاركة و متابعة بكل اهتمااام و حب
موفقة غاليتي
ما شاء الله عليكي يومك رااااائع كالعادة
الماء ممتاااز جداا و الرياضة كمان و يا ريت تقولينا نوعها
بالنسبة لمدونتك رااااائعة تبارك الرحمن و وصفاتك ممتاااازة ما شاء الله عليكي طلعتي الشيف أسامة تبع الطبخ الصحي
باذن الله أكون مشاركة و متابعة بكل اهتمااام و حب
موفقة غاليتي
الصفحة الأخيرة