يومي السبت
ما كنت بالبيت خرجنا من الصبح تمشينا شوي و اتقضينا للبيت و رجعنا المغرب
و طبعا الأكل برا عشان البيت كتيير بعيد أكثر من ساعتين بالطريق
و بصراحة خبصت بس مو كتيير هههه
الماء/ لتر و نص
الرياضة/رااااااحة
و ان شاء الله الجاي أحلى يا رب
السلام عليكم هلا بام مصعب الله يجزيك الخير يارب دخلت المدونة بس علسريع لان بنتي اليوم مرضانة وشغلتني معها .بسم الله ماشاء الله عنك جميييييل جدا وباذن الله بس اكون فاضية ورايقة ادخل واتعلم واطببق واكيد لك دعوة من القلب شكرا حبيبتي💖💖💖😘السلام عليكم هلا بام مصعب الله يجزيك الخير يارب دخلت المدونة بس علسريع لان بنتي اليوم مرضانة...
ربنا يشافيها و يعافيها يا رب.
منورة مدونتي يا الغلا
منورة مدونتي يا الغلا
أهلييييين حبيبتي ما شاء الله عليكي يومك رااااائع كالعادة الماء ممتاااز جداا و الرياضة كمان و يا ريت تقولينا نوعها بالنسبة لمدونتك رااااائعة تبارك الرحمن و وصفاتك ممتاااازة ما شاء الله عليكي طلعتي الشيف أسامة تبع الطبخ الصحي باذن الله أكون مشاركة و متابعة بكل اهتمااام و حب موفقة غاليتيأهلييييين حبيبتي ما شاء الله عليكي يومك رااااائع كالعادة الماء ممتاااز جداا و الرياضة كمان و يا...
هههه ام وائل مو لهذه الدرجة
تعلمت من هذا المنتدي. بعد الزواج
ثم تعلمت الطبخ الصحي. رويدا رويدا. هنا. يشجعو كثير علي الاكل الصحي مضطرة أخوض المجال. خصوصا عائلتي. عجبها المنعطف. الذي سلكته لهم. حبا فيهم لان الاكل الدسم يدمر الصحة و جسم الانسان
منورة مدونتي غاليتي
تعلمت من هذا المنتدي. بعد الزواج
ثم تعلمت الطبخ الصحي. رويدا رويدا. هنا. يشجعو كثير علي الاكل الصحي مضطرة أخوض المجال. خصوصا عائلتي. عجبها المنعطف. الذي سلكته لهم. حبا فيهم لان الاكل الدسم يدمر الصحة و جسم الانسان
منورة مدونتي غاليتي
يوميات السبت
الافطار شريحة خبز مشبع و جبن لايت و طماطم
الغذاء بطاطا مشوي و جبن لايت و شريحة خبز
العشاء خضار مشوي شوي لبنة. علي السادسة
بعده خلاص ما فيه اكل
بس كوب حليب قبل النوم ما عندي زبادي
الماء لتر و نصف
قهوة و شاي
الرياضة نصف ساعة
مع شان t25focusابحثو عن التمارين في Velez Or dailymotion
روعة روعة لمدة ثلات أشهر الان في الشهر الثاني
الافطار شريحة خبز مشبع و جبن لايت و طماطم
الغذاء بطاطا مشوي و جبن لايت و شريحة خبز
العشاء خضار مشوي شوي لبنة. علي السادسة
بعده خلاص ما فيه اكل
بس كوب حليب قبل النوم ما عندي زبادي
الماء لتر و نصف
قهوة و شاي
الرياضة نصف ساعة
مع شان t25focusابحثو عن التمارين في Velez Or dailymotion
روعة روعة لمدة ثلات أشهر الان في الشهر الثاني
الصفحة الأخيرة
يومك ممتاااز صحة و هناا بس العشا أتمنى يكون بكير
الماء حاولي تزودي لو كوبين
و صدقيني أهم حاجة أنو نفسيتك تكون تمااام و مانك حاسة بحرمان أو يأس و الباقي مقدور عليه باذن الله
موفقة يا رب