هاااى بنات انا سجلت بالمنتدى علشان ادخل الجروب ده
لسه ينفع اشترك ولا خلاص :( :(
هاااى بنات انا سجلت بالمنتدى علشان ادخل الجروب ده
لسه ينفع اشترك ولا خلاص :( :(
يا حبي لك هذا شرف كبيييير لينا تسلمي يالغلا
ايه اللي ينفع ده صدر القروب الك و النا العتبة ههههه
تنورينا حبيبتي
ايه اللي ينفع ده صدر القروب الك و النا العتبة ههههه
تنورينا حبيبتي
ممكن اعرف رجيم السعرات ولا رجيم النقاط يخسس اكتر و يشبع اكتر :)ممكن اعرف رجيم السعرات ولا رجيم النقاط يخسس اكتر و يشبع اكتر :)
مثل ما قالت اشتقت ريجيم النقاط و السعرات وجهان لعملة واحدة و هنن تقريبا ريجيم واحد
و بخصوص الشبع و الله ما اعرف لأني ما جربت و لا واحد فيهم لكن اتوقعهم مثل بعض هههه
و ان شاء الله يفيدوكي المجربات
و بخصوص الشبع و الله ما اعرف لأني ما جربت و لا واحد فيهم لكن اتوقعهم مثل بعض هههه
و ان شاء الله يفيدوكي المجربات
اللهم آمين و لكِ بالمثل حبيبتي الحمد لله ما عندك زيادة كبيرة لأنك طويلة ما شاء الله ما شاء الله يومك ممتاااز و بدايتك قوية استمري حبيبتي و باذن الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب بس لا تنسي تذكري لنا بآخر يومك كمية الماء و مدة الرياضة موفقة يا عسلاللهم آمين و لكِ بالمثل حبيبتي الحمد لله ما عندك زيادة كبيرة لأنك طويلة ما شاء الله ما شاء الله...
لا زيادتي كبيره وزني المثالي 55 يعني لازم انزل 22 كيلو وطولي بتأكد منه الليله ان شاءالله
لا زيادتي كبيره وزني المثالي 55 يعني لازم انزل 22 كيلو وطولي بتأكد منه الليله ان شاءاللهلا زيادتي كبيره وزني المثالي 55 يعني لازم انزل 22 كيلو وطولي بتأكد منه الليله ان شاءالله
ههههه بصراحة أنا ما احب أكون نحيفة كتييير أفضل يكون جسمي مايل للنحافة بس مو نحيف
أنا طولي 165 و الوزن اللي يناسبني 63
و كل وحدة و رأيها
المهم شدي حيلك معانا و ربنا يوفقك
أنا طولي 165 و الوزن اللي يناسبني 63
و كل وحدة و رأيها
المهم شدي حيلك معانا و ربنا يوفقك
الصفحة الأخيرة
ههههه لازم انشط حالي غصب عني و الا ما لي نفس أقوم حتى من السرير هههههه