ياسمينة عطرة :

يوم الاثنين ت: سندويش لبنة س: نسكافيه غ: كسكس (مغربية) س: موزة ع: كعك وشاي رياضة: مشي سريع نص ساعة مي: ليتر ونص

يوم الاثنين ت: سندويش لبنة س: نسكافيه غ: كسكس (مغربية) س: موزة ع: كعك وشاي رياضة: مشي ...

um-mesho :

الرجيم تخفيف وصيام عكسي ابتدا يومي بكوبين مويه دافيه الفطور كان نص رغيف بر وجبنة لايت سناك ثلاث قطع بسكوت الغدا ايدام خضار مع قطعتين لحمه سناك برتقاله العشا كان بدري زبادي لايت وخيار المشي نص ساعة التمارين اربعين دقيقه المويه4 لتر الحارق كمون الحمدلله

الرجيم تخفيف وصيام عكسي ابتدا يومي بكوبين مويه دافيه الفطور كان نص رغيف بر وجبنة لايت سناك ثلاث...

um-mesho :

تقبل الله صيامك يارب وبالعافيه 👏👏

تقبل الله صيامك يارب وبالعافيه 👏👏

ام التوام الثلاتة :

مرحبا رشيقات يوميات ما فيه جديد كله تمام الحمد لله. مستنية اخر الشهر اشوف النتيجة لأنني ألغيت العشاء احسنقصان شوي. ربنا يقدركم يا رب

مرحبا رشيقات يوميات ما فيه جديد كله تمام الحمد لله. مستنية اخر الشهر اشوف النتيجة لأنني ألغيت...

اشتقت لوطني :

السلام عليكم يوم الثلاثاء ف 3 حبات تمر مع كووب حليب خالي الدسم وملعقة نسكافيه سناك سمونة صغيرة جبنة لايت وكوب شاي الغدا شوية لحمة مفرومة بلبصل وتقريبا نصف حبة بطاطا مسلوق وكاسة سلطة زبادي سناك قطعة صغيرة كيك شغل بيت مع قهوة العشا سمونة صغيرة جبنة لايت الماء ليتر ونص رياضة مشي 30 د. الحمد لله

السلام عليكم يوم الثلاثاء ف 3 حبات تمر مع كووب حليب خالي الدسم وملعقة نسكافيه سناك سمونة صغيرة...