ياسمينة عطرة
•
السلام عليكم كيفكم جميعًا يوم الأربعاء ت: كنافة بجبن س: نسكافيهغ: مشاوي مشكلة بدون خبز س: موزة ع: كعك وشاي للتوضيح يا ام وائل الكعك عشاء خفيف ما بتعرف انتو شو بتسموه بس بيجي اصبع مقرمش منغمسو بالشاي ومناكلو طيب ع العشا بالشتا وبيدفي 😋
ياسمينة عطرة :
السلام عليكم كيفكم جميعًا يوم الأربعاء ت: كنافة بجبن س: نسكافيهغ: مشاوي مشكلة بدون خبز س: موزة ع: كعك وشاي للتوضيح يا ام وائل الكعك عشاء خفيف ما بتعرف انتو شو بتسموه بس بيجي اصبع مقرمش منغمسو بالشاي ومناكلو طيب ع العشا بالشتا وبيدفي 😋السلام عليكم كيفكم جميعًا يوم الأربعاء ت: كنافة بجبن س: نسكافيهغ: مشاوي مشكلة بدون خبز س: موزة ع:...
نسكافيه*
ما بعرف*
ما بعرف*
الاقتباس لا يعمل ياسمينة صحة و هناا حبيبتي يومك كتيييير حلوو و لا تنسي تذكري لنا الماء و الرياضة مشكوووورة ع التوضيح احنا عندنا الكعك من الحلويات موفقة حبيبتي
السلام عليكم كيفك ام وائل كتير دول بيكون عندن الكعك حلوى لكن الكعك اللي تقصده ياسمين زي الشابورة بس نحيف وطويل كاسطوانة نحيفة ودون سكر مناسب للشاي صحة وهنا ياسمين😊
يوم الاربعاء
ف حبة تمر وكوب حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكافيه
سناك سمونة صغيرة مع جبنة لايت وخيارة
الغدا صدر دجاج مشوي مع ملعقة سكب ملوخية وملعقة سكب ارز ابيض مسلوق وملعقتان سكب سلطة
سناك شوية سلطة باقية
العشا
سمونة صغيرة مع جبنة شيدر وشريحة مرتديلا وشاي
الماء ليتر ونص
الرياضة مشي نصف ساعة
ف حبة تمر وكوب حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكافيه
سناك سمونة صغيرة مع جبنة لايت وخيارة
الغدا صدر دجاج مشوي مع ملعقة سكب ملوخية وملعقة سكب ارز ابيض مسلوق وملعقتان سكب سلطة
سناك شوية سلطة باقية
العشا
سمونة صغيرة مع جبنة شيدر وشريحة مرتديلا وشاي
الماء ليتر ونص
الرياضة مشي نصف ساعة
الصفحة الأخيرة