كوبونات الراقية تسجيل الدخول

***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
Soerh111222 Soerh111222 :
طب شوو اعمل هدي طلبات الباشاا 😭😭😭
طب شوو اعمل هدي طلبات الباشاا 😭😭😭
ههههه الله يعينك حبيبتي عليكي بالسمع و الطاعة ههه
من حسن حظي زوجي متعقد من النحافة لما نزلت لــــــــــ 65 كل يوم يهاوشني و يقولي بس هيك رح تختفي ههه
و كمان الرياضة لها دور كبييير كنت منتظمة على تمارين جيليان و رجعت جسمي خيااال و مبين أقل بكتير من وزني الحقيقي
Soerh111222
Soerh111222 •
***فرحني خالقي*** ***فرحني خالقي*** :
ههههه الله يسعدك حبيبتي و الله ضحكتيني ههههه انتي مثلي نقطة ضعفي الشوكولا اعشقها مووووت و من رأيي حتى لو متبعة السعرات و هو يسمح بالحلا بس لا تاكليها يوميا بتأثر على نزول الوزن و الأفضل تاكليها بكييير مو ع العشا لأن الجسم ما رح يحرقها و بيحولها لدهون هذا رأيي و موفقة يا قلبي
ههههه الله يسعدك حبيبتي و الله ضحكتيني ههههه انتي مثلي نقطة ضعفي الشوكولا اعشقها مووووت و من...
موجود شوكلا ( عضويه) للدايت سعراتها قليله
انواع موجود دارك وموجود ساده
حبيبة رجل مهم
حبيبة رجل مهم •
يوم الاثنين صايمه
الفطور كوب شاي وشريحه توست مدهون بجبنه
السناك بعد الفطور 4 ساعات كوب لين و5 تمرات
العشاء ارز برياني مع دجاج وبشاميل و كم لقمه كنافه بشيره قليله وسفن
الرياضه مشي 30 دقيقه
الماء 9 اكواب
ياسمينة عطرة
ياسمينة عطرة •
ياسمينة عطرة ياسمينة عطرة :
انا معك ام وائل بحب الجسم متناسق ومايل للمحافة انا طولي 165 بحس الوزن بين 63. لحد 65 منيح وان شاء الله منوصل كلنا للهدف
انا معك ام وائل بحب الجسم متناسق ومايل للمحافة انا طولي 165 بحس الوزن بين 63. لحد 65 منيح وان شاء...
مايل للنحافة*
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
ياسمينة عطرة ياسمينة عطرة :
انا معك ام وائل بحب الجسم متناسق ومايل للمحافة انا طولي 165 بحس الوزن بين 63. لحد 65 منيح وان شاء الله منوصل كلنا للهدف
انا معك ام وائل بحب الجسم متناسق ومايل للمحافة انا طولي 165 بحس الوزن بين 63. لحد 65 منيح وان شاء...
طولك نفس طولي و هذا رأيي أنا كمان بالوزن
يعني انتي مو باقيلك كتير ما شاء الله
عقبالي نفسي أشوف الستينات بالميزان و الله مليت من الرقم سبعة و صرت أكرهه كتييير هههه