***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يومي الأحد الغداء مع العشاء كانوا متأخر ثلاث ملاعق معكرونا وقطعة أقل من الكف سمك و ودجاج مشوي قطعه صغيرة وشويه سلطة وموية سناك قبل العشاء قطعه حلا تقريبا 60 سعره وقهوة عربية وفطاير حبتين صغااااار مرة وشاي😢 تقديري الوجبة 150+200+150+60+100=660 سعرة مع وجبة الفطور تقريبا 1000 وشوية بإذن الله ماااكون خبصت🙁 وشربت مويه أكثر من لترونص ومشي نص ساعه ولاني تعشيت متأخر مانمت االفجر
يومي الأحد الغداء مع العشاء كانوا متأخر ثلاث ملاعق معكرونا وقطعة أقل من الكف سمك و ودجاج مشوي...
صحة و عوااافي
يومك حلووو بس لا تكثري من الحلاااااا
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
*مانمت إلا الفجر أما اليوم بديت العقوبة😢 الفطور (كابتشينو+حبتين فطائر القمح بمسحه فول سوداني)=61+58+30=148 سناك قطعة تشوكليت 60 سعره+قهوة تركية الغداء والعشاء قبل المغرب سليق ولحم وايدام خضار ونص كوب لبن (300+100+120+150)=520 المجموع 878سعرة 🙁 وجوعااانه مررره 😔💔 وشربت نعناع وشاي والموية لتر ونص ومشي نص ساعه
*مانمت إلا الفجر أما اليوم بديت العقوبة😢 الفطور (كابتشينو+حبتين فطائر القمح بمسحه فول...
موفقة حبيبتي
حاولي تشربي ماي كتييير ع القليل حتى تنتهي عقوبتك و بعدها سدي جوعك بالخيار أو الخس
شدي حيلك يا قمر
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
اعذروني بنات قايمة أتريض قبل ما ييجي زوجي
و لي رجعة باذن الله
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
خلصت تمارين جيليان و مهدوووود حيلي
شكلي اكتفي بها اليوم
اشتقت لوطني
اشتقت لوطني
السلام عليكم
يوم الثلاثاء
الفطور والغداء بيضة وتلت رغيف اسمر صغير وقطعة جبن وخيارة
سناك نصف موزة
سناك كوب نسكافيه
العشاء صحن صغير شمام
وبلسهرة كوب شاي
الماء ليتران
رياضة ماعملت بس مشيت حوالي ساعة
الحمد لله