مساء الخير يا بنااات
الحمد لله اليوم تماام و اتمنى اكمل يومي هيك
المسا اكتبه باذن الله
ويييييينكم
um-mesho
•
مساء الخير يا بنااات الحمد لله اليوم تماام و اتمنى اكمل يومي هيك المسا اكتبه باذن الله ويييييينكممساء الخير يا بنااات الحمد لله اليوم تماام و اتمنى اكمل يومي هيك المسا اكتبه باذن...
مساء الورد
موجودين وبانتظار يومياتك
موجودين وبانتظار يومياتك
um-mesho
•
اليوم الاحد
الفطور بيضه +برتقاله
الغدا اربع ملاعق رز ابيض
سناك صحن بوب كورن
العشا كان بدري سلطه
المويه لترين تقريبا
المشي نص ساعه
التمارين جيليان ليفل 2
الفطور بيضه +برتقاله
الغدا اربع ملاعق رز ابيض
سناك صحن بوب كورن
العشا كان بدري سلطه
المويه لترين تقريبا
المشي نص ساعه
التمارين جيليان ليفل 2
يوم الاحد
الافطار بيضتين و قطعة خبز الشعير و شوية خيار و جبن
باقي اليوم كله ديتوكس يا رب بس التزم لغاية النوم
لانه بس الان ٣بعد الظهر
فالكم الرشاق
الافطار بيضتين و قطعة خبز الشعير و شوية خيار و جبن
باقي اليوم كله ديتوكس يا رب بس التزم لغاية النوم
لانه بس الان ٣بعد الظهر
فالكم الرشاق
الصفحة الأخيرة
عندي الدورة
اليوم تمام ما فيه تخبيص فقط لا رياضة
الماء شوي بس
العشاء ما فيه ما اجوع
فالكم الرشاقة