قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
شدي حيلك اكثر وامشي ع السير ساعه ونصف واذا ماتقدري فقط نصف ساعه وخففي اكل استبدليها بالاكل الصحي وان شاء الله توصلي الوزن المثالي من غير شر
شدي حيلك اكثر وامشي ع السير ساعه ونصف واذا ماتقدري فقط نصف ساعه وخففي اكل استبدليها بالاكل الصحي...
انا مخففه اكل من 3 أيام تقريبا ونزلت كيلو صرت 98 الحمدلله
ورياضه بلعب تمارين جيليان بعد ما انزل للثمانين لاني مره ثقيله على ركبي
بخفف وزني اول وتالي بلعب رياضة جيليان
تهببببببل تمارينها تنحت الجسم سبق وجربتها
ام التوام الثلاتة
منورة ام وائل و الشلة
لازم إرادة و شجاعة
ام التوام الثلاتة
تعرفي ام وائل التزمت البارحة بالديتوكس لكن اخر اليوم صداع صداع
الحمد لله نزل وزني. غذا ان شاء الله اخبركم لأنني الصبح كنت جوعانة و اكلت ههههه
اكيد ما خلصت
الشئ الذي استنتجته من الديتوكس ثاني يوم ما فيه جوع كثيررحتي الاكل بس كميات قليلة
جربوه مرة راح ينزل كثير اصحاب الوزن الثقيل
ام التوام الثلاتة
تعرفي ام وائل التزمت البارحة بالديتوكس لكن اخر اليوم صداع صداع الحمد لله نزل وزني. غذا ان شاء الله اخبركم لأنني الصبح كنت جوعانة و اكلت ههههه اكيد ما خلصت الشئ الذي استنتجته من الديتوكس ثاني يوم ما فيه جوع كثيررحتي الاكل بس كميات قليلة جربوه مرة راح ينزل كثير اصحاب الوزن الثقيل
تعرفي ام وائل التزمت البارحة بالديتوكس لكن اخر اليوم صداع صداع الحمد لله نزل وزني. غذا ان شاء...
ما خبصت
زمن عمري
زمن عمري
انا مخففه اكل من 3 أيام تقريبا ونزلت كيلو صرت 98 الحمدلله ورياضه بلعب تمارين جيليان بعد ما انزل للثمانين لاني مره ثقيله على ركبي بخفف وزني اول وتالي بلعب رياضة جيليان تهببببببل تمارينها تنحت الجسم سبق وجربتها
انا مخففه اكل من 3 أيام تقريبا ونزلت كيلو صرت 98 الحمدلله ورياضه بلعب تمارين جيليان بعد ما انزل...
الله يقويك استمري ولا تخبصي....