أم ليث ومارية
•
وينكم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وين يوميااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم يلا تعالووووووووووووو
السبت
كم قطعة من جوز الهند فريش
بعد ثلاث ساعات سندويش بيض (شريحتين توست بيضة ونص مفورة وشرايح افوكادو وطماطة وملعقة كوب مايونيز)
بعد ثالث ساعات سندويش فلافل وخيارة
سناك كمشة بزر
عالليل كنت ناوية ماازيد عن هالاكل بس والله اشتغلت كثير بالبيت كثير كثير من فتحت عيوني .. كلت لحم بعجين شوية اكبر من كف اليد
رياضة مافي غير شغل البيت
الماء تقريبا 5 اكواب
بانتظاااااركم ياحلواااااااااات
كم قطعة من جوز الهند فريش
بعد ثلاث ساعات سندويش بيض (شريحتين توست بيضة ونص مفورة وشرايح افوكادو وطماطة وملعقة كوب مايونيز)
بعد ثالث ساعات سندويش فلافل وخيارة
سناك كمشة بزر
عالليل كنت ناوية ماازيد عن هالاكل بس والله اشتغلت كثير بالبيت كثير كثير من فتحت عيوني .. كلت لحم بعجين شوية اكبر من كف اليد
رياضة مافي غير شغل البيت
الماء تقريبا 5 اكواب
بانتظاااااركم ياحلواااااااااات
اهلين ان التوائم كيفك حتى بوقت العذر انا احط يومياتي .. حبيت اسألك هل لما تجي الدورة تغيري نظامك يعني في شي تسويه يفيد مع الدايت بهالوقت بالدات؟اهلين ان التوائم كيفك حتى بوقت العذر انا احط يومياتي .. حبيت اسألك هل لما تجي الدورة تغيري نظامك...
مرحبا يا الغلا
مع الدورة ما أغير شئ فقط الرياضة ما فيه
التزم بالدايت. و ما اخبص
مع الدورة ما أغير شئ فقط الرياضة ما فيه
التزم بالدايت. و ما اخبص
ريماااااس مجربة النظام قبل ولا هذي اول مرة؟؟؟؟؟ اذا جربتيه قوليلي النتيجة افكر اسويه بس خايفة ماللتزم .. هل يشبعك .. انا كثير انشغل واتعب وعادة اروح الجيم وتوصيلات للمدرسة وبيت ووو الخ هل تحسيه يشبع ويسند الطول خلال النهار ههه اريد شي يخليني نشيطة احتاج طاقة كثير روتيني متعبريماااااس مجربة النظام قبل ولا هذي اول مرة؟؟؟؟؟ اذا جربتيه قوليلي النتيجة افكر اسويه بس خايفة...
اكتبي في قوقل مدونة ام مصعب فيه آكلات دايت و مشبعة. من خبز سناك. كيك كله حتي الديتوكس.
السبت كم قطعة من جوز الهند فريش بعد ثلاث ساعات سندويش بيض (شريحتين توست بيضة ونص مفورة وشرايح افوكادو وطماطة وملعقة كوب مايونيز) بعد ثالث ساعات سندويش فلافل وخيارة سناك كمشة بزر عالليل كنت ناوية ماازيد عن هالاكل بس والله اشتغلت كثير بالبيت كثير كثير من فتحت عيوني .. كلت لحم بعجين شوية اكبر من كف اليد رياضة مافي غير شغل البيت الماء تقريبا 5 اكواب بانتظاااااركم ياحلوااااااااااتالسبت كم قطعة من جوز الهند فريش بعد ثلاث ساعات سندويش بيض (شريحتين توست بيضة ونص مفورة وشرايح...
زودي الماء علي الأقل ٨اكواب
الصفحة الأخيرة