يومياتي
يوم الخميس
ت: ربع رغيف خبز مع لبنة
س: كوب شاي مع قطعة بسكوت بالشوفان
غ: ارز مع دجاج مشوي
س: موزة وتفاحة
ع: كوب حليب
المشروبات الحارقة كوب شاي الليمون
المي: ليتر بس وان شاء الله بكرا احلى لأن لازم سخن المي قبل ما اشربها متجمدة من البرد
ما شاءالله يومي رائع بس بدون رياضة
أم ليث ومارية :
ياسمينة انتي وام مصعب وين ساكنين انا كنت ساكنة في بريطانيا ووالله كان الثلج بهدلة وشي متعب .. بدايته حلو ومنظره حلو اذا قاعدين فالبيت بس مع سياقة ومدارس لاا والف لااااياسمينة انتي وام مصعب وين ساكنين انا كنت ساكنة في بريطانيا ووالله كان الثلج بهدلة وشي متعب .....
مرحبا ام ليث
ياسمينة اضن لبنان صح
انا في كندا. ما له داعي احكش الشتاء هون اكيد غنية عن التعريف ههههه تعودنا
ياسمينة اضن لبنان صح
انا في كندا. ما له داعي احكش الشتاء هون اكيد غنية عن التعريف ههههه تعودنا
ام التوام الثلاتة :
مرحبا ام ليث ياسمينة اضن لبنان صح انا في كندا. ما له داعي احكش الشتاء هون اكيد غنية عن التعريف ههههه تعودنامرحبا ام ليث ياسمينة اضن لبنان صح انا في كندا. ما له داعي احكش الشتاء هون اكيد غنية عن...
احكي
وين رشيقات المستقبل
يوميات الجمعة
علي الريق كوب ماء
الافطار شاي قطعة كيك صحي مع زبدة مكسرات
الغذاء خضار مشكلة و صدر دجاج.
سناك كوكيز بيتي واحدة
كوب حليب
شاي
العشاء زبادي و ليمون
الرياضة نصف ساعة
مع شغل البيت ٢٤ساعة
الماء بغير حساب
غذا باْذن الله ديتوكس حضرت العدة و التجهيزات. اشرب بس فالكم الرشاق
يوميات الجمعة
علي الريق كوب ماء
الافطار شاي قطعة كيك صحي مع زبدة مكسرات
الغذاء خضار مشكلة و صدر دجاج.
سناك كوكيز بيتي واحدة
كوب حليب
شاي
العشاء زبادي و ليمون
الرياضة نصف ساعة
مع شغل البيت ٢٤ساعة
الماء بغير حساب
غذا باْذن الله ديتوكس حضرت العدة و التجهيزات. اشرب بس فالكم الرشاق
الصفحة الأخيرة
انا هالاسبوع شديت همتي والحمدلله نزل وزني ٥٠٠غ يعني صرت ٧٠.٩ وان شاء الله الاسبوع الجاي برجع للستينات