السلام عليكم
احيان تواجهنا ظروف فنضطر للتغيب
ان شالله الكل بيرجع وبحماس اكتر
يوم الاثنين
ف كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه
الغدا صدر دجاج مع بطاطا مقلي للاسف ورغيف صغير اسمر
سناك قطعة كيك بحجم الاصبعين مع قهوة
العشا احاول قدر الامكان ما ااكل
اضافات شاي
ماء ليتر يمكن لحد الان
رياضة مشي نصف ساعة
ف كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه
الغدا صدر دجاج مع بطاطا مقلي للاسف ورغيف صغير اسمر
سناك قطعة كيك بحجم الاصبعين مع قهوة
العشا احاول قدر الامكان ما ااكل
اضافات شاي
ماء ليتر يمكن لحد الان
رياضة مشي نصف ساعة
ياسمينة صادقة ام ليث و الله حتى انا صرت اخاف منك لما اجي اخبص اقول بنفسي شو بدي اقول لياسمينة ههه يا ريت لو تقبلي تتابعي البنات باليوميات و انا اتابع الأوزان و الفعاليات، اتوقع اذا مسكتي المتابعة رح نلتزم اكثرياسمينة صادقة ام ليث و الله حتى انا صرت اخاف منك لما اجي اخبص اقول بنفسي شو بدي اقول لياسمينة...
من عيوني ام وائل بتابع البنات اد ما بقدر وممنوع التخبيص هههه
الصفحة الأخيرة
لو غبت يابنات معناتو اني بانستقرام..موفقين