ام التوام الثلاتة :

مرحبا رشيقاتي الحلوات الحلوات يوم الجمعة ما كنت في البيت رحت مدرسة الاولاد اجتما ع الاولياء مع الأساتذة. كل وحدة ايش تقول تعبت منهم. ربنا يعين متي تخلص الدراسة و نرتاح 👹👹👹👹👹👹👹👹 يوم السبت صيام علي المغرب ٣تمر و كوب ماء شوربة خضار شريحة خبز مشبع شوي طماطم و فلفل احمر شرائح مفيد للبشرة لنضارتها. اغصب نفسي و اكل شريحة دجاج مشوي بعد شوي كوب قهوة من غير سكر و شريحتين كيك دايت وصفة جديدة و م ص نوتيلا صحية بيتي الماء كل ساعة كوب لغاية موعد النوم الساعة ١٢ الرياضة نصف ساعة فالكم الرشاقة

مرحبا رشيقاتي الحلوات الحلوات يوم الجمعة ما كنت في البيت رحت مدرسة الاولاد اجتما ع الاولياء مع...

أم ليث ومارية :

سلام عليكم اليوم الاحد عالريق كاسة ماي دافي وملعقة كوب زيت زيتون (قالو مفيدة للتنظيف بس استغفر الله كنت راح استفرغ مااعتقد اعيدها) ساعة 7 جوز هند فريش ساعة 11 شريحة شمام ساعة 2 سلطة كينوا وافوكادو ساعة 6 سلطة دجاج رياضة 1/2 ساعة كارديو ماكان فيني حيل اكمل بالمرة الماء تقريبا 6-7 اكواب كوبين زنجبيل وليمون تصبحون على رشاقة (:

سلام عليكم اليوم الاحد عالريق كاسة ماي دافي وملعقة كوب زيت زيتون (قالو مفيدة للتنظيف بس استغفر...

ميعآد ' :

سلام. صحيت شربت كوبين مويه وجلست عليها لين قريب العصرر اكلت توست بجبن فيتا وشاي بحليب تعشيت الساعه ٦ كان برقر دجاج مشىوي وباقي اليوم ع مويه ومشروب اعشاب زنجبيل وقشر قهوه ورياضه شغل بيت فقط وانتهى يومي شوي وانام تصبحون ع خيرر

سلام. صحيت شربت كوبين مويه وجلست عليها لين قريب العصرر اكلت توست بجبن فيتا وشاي بحليب تعشيت...