مرحبا رشيقاتي الحلوات
معذرة علي الغياب مشاغل
المهم ماشية علي الدايت فقط من حين لآخر قطعة كيك
بعد صوم الايام الماضية. جوع جوع
الأربعاء
كوب ماء و علي السريع حضرت الاولاد أخذتهم علي المدرسة
رجعت. حضرت الافطار لزوجي مع شغل البيت احب اخلص معظم الشغل قبل الساعة ٩حتي اعمل رياضة
الافطار كوب قهوة و قطعة كيك صحي
عملت رياضة نصف ساعة
شربت بعدها كوب ماء
الغبار خضار مشكلة بيضتين و شريحتين خبز مشبع و جبن
شاي اخضر و ليمون بعد الغذاء نصف ساعة
سناك. بس شاي شبعانة
العشاء اكيد زبادي.
الماء. بغير حساب.
غذا غياب أحط وزني كنت ٥٣و٩٠٠وزنت يوم الثلاثاء اضن ٥٣و٨٠٠غ
مبسوطة. فالكم الرشاقة موفقات
بنات حطيت وصفات. روعة في المدونة جربوها و ادعولي
مرحبا رشيقاتي الحلوات
معذرة علي الغياب مشاغل
المهم ماشية علي الدايت فقط من حين لآخر قطعة كيك...
معذرة علي الغياب مشاغل
المهم ماشية علي الدايت فقط من حين لآخر قطعة كيك
بعد صوم الايام الماضية. جوع جوع
الأربعاء
كوب ماء و علي السريع حضرت الاولاد أخذتهم علي المدرسة
رجعت. حضرت الافطار لزوجي مع شغل البيت احب اخلص معظم الشغل قبل الساعة ٩حتي اعمل رياضة
الافطار كوب قهوة و قطعة كيك صحي
عملت رياضة نصف ساعة
شربت بعدها كوب ماء
الغبار خضار مشكلة بيضتين و شريحتين خبز مشبع و جبن
شاي اخضر و ليمون بعد الغذاء نصف ساعة
سناك. بس شاي شبعانة
العشاء اكيد زبادي.
الماء. بغير حساب.
غذا غياب أحط وزني كنت ٥٣و٩٠٠وزنت يوم الثلاثاء اضن ٥٣و٨٠٠غ
مبسوطة. فالكم الرشاقة موفقات
بنات حطيت وصفات. روعة في المدونة جربوها و ادعولي