ياسمينة عطرة
•
صباحك قشطة وعسل متل ترويقتك الف صحة وعافية يا رب وناطرينك المسا لنشوف باقي يومك
هو اليوم كله كان اكلي قليل ربما حسب النفسية وال1 توست اكلتها غصب عشان عملتا لبنتي وما اكلتها واكلتها وماكنت جوعانة كتير فقلت كفطور وشربت حليب مع قهوة بعدها بالليل عدت جعت واكلت كعك وشاي يمكن 4 كعكات الجاي احلى باذن اللههو اليوم كله كان اكلي قليل ربما حسب النفسية وال1 توست اكلتها غصب عشان عملتا لبنتي وما اكلتها...
سلامة نفسيتك والله يفرج همك لي متعبك يا رب والجاي اخلى ان شاء الله
سلام ياصباياااا سامحوني عالغيبة .. غبت تقريبا اسبوع وانا كل يوم اقول اليوم راح انزل يومياتي بس والله ضغط وتعب مو طبيعيين اولا اهل زوجي جايين زيارة للخميس الجاي ثانيا قولوني متعبني رغم الاكل الصحي وعدم التخبيص ورغم اني عندي علاج له ولكن الدكتورة قالت هذا يمكن قولون عصبي .. دورت على اعراضه شبيهة جدا للي عندي بس عطتني علاج اقوى ونعرف النتايج الاسبوع الجاي باذن الله المهم حبيت اقولكم بعد المشكلة هذي الي صارتلي اختي -تدرس تغذية- نصحتني اني اتجنب بعض المواد الي ممكن تكون سبب مباشر لمشاكل الامعاء فالان عندي تحدي لمدة ثلاث شهور اني امتنع عن (السكر-اللاكتوز - الخميرة- الجلوتين) اللاكتوز: الي هو سكر الحليب موجود بكل مشتقات الألبان والأجبان طبعا تحدي كبير لي لان مو سهل ابدا .. بس اتمنى انه يجيب نتيجة وارتاح من هالآلام الموضوع الثاني الي حبيت اقوله اني اكتشفت انه ميزاني كان غلط منزلني ومفرحني عالفاضي لما وزنت بالجيم ووزننت عند الدكتورة كانو نفس الشي اكثر كيلوين تقريبا من الي عندي بالبيت فغيرته اليوم وزنت الصبح بالميزان القديمة كنت بعدني ٦٩ ثابت وزني ماتغير وانا متاكدة الثبوت من مشكلة القولون لان تعبني كثير وبالميزان الجديد كنت ٧١.١ فانا حابة امشي عالجديد بما انه ماشي مع ميزان الدكتورة والجيم فاعتمد هالرقم من الان وارجع لتحدي وصول الستين يا ياسمينة ههههه من اول وجديد دعواتكم لي .. تعبانة بموضوع القولون واتمنى هالتعب يجيب نتيجة انا بالمرة ماخبصت .. الا يوم الي جو بيت اهل زوجي وحطينا العشا اكلت كم لقمة زيادة عن برنامجي لهذاك اليوم بس ابدا مافي حلويات او اكلات تخبيص الحمدلله هالاسبوع ماراح اقدر اكتب يومياتي لان راح انشغل مثل ماقتلكم التقي فيكم الخميس القادم يارب اشوف نتيجة حلوة مشتاقتلكم واحبببكم ❤️ دمتم بخير وصحة وعافيةسلام ياصباياااا سامحوني عالغيبة .. غبت تقريبا اسبوع وانا كل يوم اقول اليوم راح انزل يومياتي بس...
سلامتك ام ليث وطهور ان شاء الله وناطرينك الخميس الجاي وان شاء الله تنجحي بالتحدي وتنزلي للستينات بس اهم شي يتحسن قولونك وابقي طمنينا عنك بس تقدري
سلام عليكم بنات مبرووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه ان شاء الله وانا كمان الحمدلله نزل وزني شوي وباذن الله راجعه معاكم بعد كم يوم.ناويه اغير الرجيم😊 ايوه حابه انبهكم على حاجه مهمه يابنات انتبهوا ترى احيانا الميزان يخبص بالوزن اللي يطلعوا بسبب البطاريه تكون مختربه فانتبهوا لازم تغيروها ببطاريه جديده بين فتره وفتره حبيبتي ام وائل غيري بطارية ميزانك وان شاء الله بتبشرينا بكره بنزول وزنك..موفقينسلام عليكم بنات مبرووك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه ان شاء الله وانا كمان الحمدلله نزل وزني شوي...
وعليكم السلام اهلا برجعتك سميرة ومبروك نزول وزنك بس ما خبرتينا اديه نزل؟
السلام عليكم مبااارك نزول اوزانكم وعقبال المثالي للجميع وزني السابق 80 وزني الحالي 79.3السلام عليكم مبااارك نزول اوزانكم وعقبال المثالي للجميع وزني السابق 80 وزني الحالي 79.3
وعليكم السلام مبارك نزول وزنك وعقبال المثالي يا رب
الصفحة الأخيرة