وزني السابق ٦٩.٨ هيك بتذكر
وزني الحالي ٦٩.٤
مقدار النزول ٤٠٠ غرام
احلى من الثبات
وعقبال المثالي عند الجميع يا رب
وزني السابق ٦٩.٨ هيك بتذكر
وزني الحالي ٦٩.٤
مقدار النزول ٤٠٠ غرام
احلى من الثبات
وعقبال...
um-mesho
•
صباح الخير
كيفكم امس كتبت رد والحين ماهو موجود شكله مانزل
المهم وزني 80.5 الحمد لله مازدت كثير يمكن كم قرام
يوم الاربعاء
الفطور رغيف اسمر وجبنه لايت
الغدا مرقوق وجبه شعبيه
سناك نسكافيه ومكسرات
العشا كان بدري شوربة خضار
المويه ٣لتر
التمارين ماسويت كان برد وماقدرت اتحرك
كيفكم امس كتبت رد والحين ماهو موجود شكله مانزل
المهم وزني 80.5 الحمد لله مازدت كثير يمكن كم قرام
يوم الاربعاء
الفطور رغيف اسمر وجبنه لايت
الغدا مرقوق وجبه شعبيه
سناك نسكافيه ومكسرات
العشا كان بدري شوربة خضار
المويه ٣لتر
التمارين ماسويت كان برد وماقدرت اتحرك
um-mesho
•
um-mesho :
صباح الخير كيفكم امس كتبت رد والحين ماهو موجود شكله مانزل المهم وزني 80.5 الحمد لله مازدت كثير يمكن كم قرام يوم الاربعاء الفطور رغيف اسمر وجبنه لايت الغدا مرقوق وجبه شعبيه سناك نسكافيه ومكسرات العشا كان بدري شوربة خضار المويه ٣لتر التمارين ماسويت كان برد وماقدرت اتحركصباح الخير كيفكم امس كتبت رد والحين ماهو موجود شكله مانزل المهم وزني 80.5 الحمد لله مازدت كثير...
اقصد يوم الخميس 😆😆
um-mesho
•
ام وائل ترى المتر والقياسات تكون مضبوطه اكثر من الميزان وغير كذا في شغله ثانيه يمكن يكون النزول عندك دهن وجالسه تبنين مكانه عضل فهالحاله ماحيبين على الميزان بس يكون باين على الشكل
الصفحة الأخيرة
الحمد لله لهلاء بس ماء ولعبت علدراجة نصف ساعة
لقيت فرصة قلت اطل شوي
المسا اكتب باقي يومي ان شاء الله