ي فآهمني :
صباح الجمـال والرشـآقة لاحلى رشيقآآت... يوم الاثنين الفطور: شاي أخضر+ بيضة مسلوقة السناك: قطعة تشوكلت من المركز+ شاي أخضر الغداء: صدرين دجاج مشوي+سلطة" خيار،خس،فلفل رومي" السناك: 5 رقائق شيبس من المركز+ شاي أخضر بالنعناع العشا: شريحة مرتديللا+ مسحة جبن المراعي قليل الدسم الرياضة: مشي نصف ساعة الماء: 4 لتر قبل النوم:: كوب زنجبيل وليمون ساخنصباح الجمـال والرشـآقة لاحلى رشيقآآت... يوم الاثنين الفطور: شاي أخضر+ بيضة مسلوقة السناك: قطعة...
السلام عليكم ورحمة الله منورين الصبايا واهلا وسهلا بالمشتركات الجدد يوم الاثنين الترويقة قطعتين توست اسمر مع لبنة وخيارة وكوب نسكافيه السناك 7 حبات بلح صغار الغذاء: كوسى محشي دايت بدون ولا نقطة زيت او دسم السناك بسكوت مالح العشاء قطعة توست اسمر مع لبنة وخيارة المي: 2 ليتر ونصف الرياضة : ساعة مشي سريع و15 د رفع اوزان (تعويض عن كسل مبارح) المشروبات: شاي اخضر 2 كوب وقهوة خضراء كوب والجاي احلى ان شاء اللهالسلام عليكم ورحمة الله منورين الصبايا واهلا وسهلا بالمشتركات الجدد يوم الاثنين الترويقة...
مساء الخير يومي للاربعاء مااتذكر 😟💔 بس كان حلو لاني ماحسيت بتانيب الضمير ومشيت في السوق اكثر من ساعتين وشربت مويه لترين وكان اخر يوم للعقوبة😎😭👑 وامس الميزان كان 81.9 🙄🙅 يمكن من العقوبة نزلت 😂 وطبعا الخميس مفتوح ومويه لترين ومشي ساعه😶مساء الخير يومي للاربعاء مااتذكر 😟💔 بس كان حلو لاني ماحسيت بتانيب الضمير ومشيت في السوق اكثر من...
مساء الخير يومي للاربعاء مااتذكر 😟💔 بس كان حلو لاني ماحسيت بتانيب الضمير ومشيت في السوق اكثر من ساعتين وشربت مويه لترين وكان اخر يوم للعقوبة😎😭👑 وامس الميزان كان 81.9 🙄🙅 يمكن من العقوبة نزلت 😂 وطبعا الخميس مفتوح ومويه لترين ومشي ساعه😶مساء الخير يومي للاربعاء مااتذكر 😟💔 بس كان حلو لاني ماحسيت بتانيب الضمير ومشيت في السوق اكثر من...
ما شاء الله كالعادة يومك ما يحتاج تعليق
الماء و الرياضة و لا أحلى
اعذريني على التأخير