مرحبا رشيقات الافطار. بيضة خيار. و فلفل رومي. شوي بس الغذاء شوربة خضار العشاء شوربة خضار. قطعة لحم. سلطة سناك. عصير البقدونس و زنجبيل. نصف ليمونة. ماء في الخلاط. تعجبني الماء بكثرة. الرياضة نصف ساعة. و بس فالكم الرشاقة انا كتبت. تقريري قبل يعني بعد ما جاء وقت الغذاء لانه التوقيت مختلف انا في كندا المهم لما اكتب قبل راح التزم. فالكم الرشاقمرحبا رشيقات الافطار. بيضة خيار. و فلفل رومي. شوي بس الغذاء شوربة خضار العشاء شوربة خضار. قطعة...
نقلة مباركة حبيبتي ام وائل ان شاء الله البيتالجديد يكون وجهه خير عليك وتفرحوا وتتهنوا فيه باذن الله والله يقوويك حبيبتينقلة مباركة حبيبتي ام وائل ان شاء الله البيتالجديد يكون وجهه خير عليك وتفرحوا وتتهنوا فيه باذن...
am_23 :
اهلين ب الي رجعوو ومعذورين يا ام وائل واشتقت 💕 يوم الاحد فطوري حبتين توست وشريحه جبنه وطماطم ونص كوب حليب قليل الدسم الغداء كان اربع ملاعق شوفان بحليب قليل الدسم ورشة جبن شيدر لايت وملعقه عسل العشا حبتين بيض مسلوق ونص حبه جزر ونص حبه طماطم السناك الاول قطعه كوكيز لايت 90 سعره وكوب كابتشينو السناك الثاني قطعه شوكلاته صغيره جدا الماء لتر ونص ماقدرت اشرب اكثر حلقي ملتهب شوي الرياضه ساعه مشي + نص ساعه سويت فيها ثلاث تمارين للظهر كل تمرين اربع جولات والجوله 15 تكرار والحمدللهاهلين ب الي رجعوو ومعذورين يا ام وائل واشتقت 💕 يوم الاحد فطوري حبتين توست وشريحه جبنه وطماطم...
السلام عليكم صبايا وصباحكم نشاط .. الحمدلله مستمره علي الدايت بس ماعندي الوقت للدخول اليوم خلصت من المناسبات تنقلي وتستقري في بيتك الجديد ويجعله بيت مبارك وتغير لا أحسن حال ولا تنسي قول اعوذبكلمات لله التامات من شر ماخلق .. ❤ مبارك بأذن اللهالسلام عليكم صبايا وصباحكم نشاط .. الحمدلله مستمره علي الدايت بس ماعندي الوقت للدخول اليوم خلصت...
عوافي يومك الخربوطي ههههه
يومك السبت ممتاااز صحة و هناا يا رب
الماء جيد و الرياضة معوضة باذن الله