***فرحني خالقي***
•
و جزاك الله بالمثل يا قلبي
Kammn :
يومياتي ليوم الجمعة 13/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط الفطور=تفاحة=صفرن+كوب نسكافيه بدون كافيين الغداء=صدر دجاج مسلوق=6ن+500غم بروكلي مسلوق=2ن العشاء=تفاحتان=1ن( كل ثلاث حبات فاكهة باليوم تعتبر نقطة) سناك =كوب بابونج الماء=6كوب الرياضة =صفر المجموع=9ن من اصل 26 ن التوفير=17نيومياتي ليوم الجمعة 13/11/2015 الرجيم المتبع: النقاط الفطور=تفاحة=صفرن+كوب نسكافيه بدون...
ما شاء الله موفرة نقاط كتير
استمري يالغلا يومك كتييير ممتااااز
موفقة يا رب
استمري يالغلا يومك كتييير ممتااااز
موفقة يا رب
السلام عليكم يومي الخميس الفطور : بيض + توست الغداء: بيتزا العشاء: سلطه مشي نص ساعه شرب 3 ونص لتر ماء يومي الجمعه الفطور:تفاحه الغداء:سلطه + تونه العشاء : برتقاله + كمثرى شرب 3 لتر ماالسلام عليكم يومي الخميس الفطور : بيض + توست الغداء: بيتزا العشاء: سلطه مشي نص ساعه شرب 3 ونص...
و عليكم السلام حبيبتي
يومياتك ما شاء الله راائعة بس حاولي ما تتعشي فواكه لأن الجسم بالليل ما بيحرقها منيح، أو تعشي بكير قبل الساعة ستة
و لا تهملي الرياضة يا عسل
استمري حبيبتي ربنا يقويكي
يومياتك ما شاء الله راائعة بس حاولي ما تتعشي فواكه لأن الجسم بالليل ما بيحرقها منيح، أو تعشي بكير قبل الساعة ستة
و لا تهملي الرياضة يا عسل
استمري حبيبتي ربنا يقويكي
صباح الخير يومياتي للجمعه 13\11\2015 الصبح ثلاث بيضات الغداء بيض وخيار العشيه بيض العشاءعلبة سىردين الماء والرياضه مقستش لان تقريبا اليوم قضبته خارج البيت فما في مجال مثل ما ملاحضين حتى الاكل قضيت النهار كله ببض لحتى قربت ابيض وافقس قلت احسن من المؤكولات السريعه او التخبيص موفقاتصباح الخير يومياتي للجمعه 13\11\2015 الصبح ثلاث بيضات الغداء بيض وخيار العشيه بيض العشاءعلبة...
صحة و هنااا حبيبتي
دامك قضيتي يومك برا فما لي كلام بالعكس برافو انك ما خبصتي
حبيبتي شكلك ما دريتي أنك المتوجة بلقب رشيقة الفريقين، ما شفتك دخلتي موضوع التتويج
دامك قضيتي يومك برا فما لي كلام بالعكس برافو انك ما خبصتي
حبيبتي شكلك ما دريتي أنك المتوجة بلقب رشيقة الفريقين، ما شفتك دخلتي موضوع التتويج
يوم الخميس كنت صايمه فطرت شوربه وخمس ملاعق مكرونه وربع علبه زبادي وتمره سناك كوب شعير وزنجبيل العشاء توست وتونه الماء 3لتر الرياضه ساعه ونص مشييوم الخميس كنت صايمه فطرت شوربه وخمس ملاعق مكرونه وربع علبه زبادي وتمره سناك كوب شعير...
صيام مقبول يا رب
يومك ممتاااز
استمري حبيبتي و ان شاء الله نزولك هالأسبوع يكون حلووو يا رب
يومك ممتاااز
استمري حبيبتي و ان شاء الله نزولك هالأسبوع يكون حلووو يا رب
الصفحة الأخيرة