ما شاء الله يومك رااائع
و خصوصا متبعة الصيام العكسي و ان شاء الله تفرحي بالنتيجة
سلامتك حبيبتي ألف سلامة وجع الظهر مو سهل أبدا
ارتاحي لين تتحسني و لا تضغطي على نفسك
معافاية حبيبتي
ما شاء الله يومك رااائع
و خصوصا متبعة الصيام العكسي و ان شاء الله تفرحي بالنتيجة
سلامتك حبيبتي...
الصباح رياضه جيليان الحب >> الله يالدنيا عقب ماكانت المجرمه
+ 20 جيليان كارديو انصحكم فيهم جدا رائعه + ربع ساعه تمارين للجسم
ف / تفاحه وعقبها نمت
غ / 4 م رز +3م خضار مشكله+4 م سلطه وقطعه صغنطوطه دجاج
س/ حسيت بدوخه كليت حبه كب كيك + قهوه >> بدينا تخبيص خخخخمشوها
لي تكفون اخر مررره هههههه تونا مابديا
ع / ماتعشيت بصراحه عقابا السناك
شربت شاهي بنعناع
المويه تقريا لترين اذا مو اكثر